GridHEALTH.id - Jutaan dari kita berusaha untuk menjadi bugar dan membantu tubuh kita membakar kalori ekstra yang ada di tubuh.
Dan meskipun banyak yang tidak suka olahraga, ada satu cara yang menyenangkan untuk membantu mengurangi berat badan ekstra itu, yaitu berhubungan seks.Salah satu mitos penurunan berat badan yang paling terkenal adalah bahwa kita dapat membakar lebih banyak kalori selama sesi seks yang intens dibandingkan dengan olahraga tradisional. Tapi seberapa benar klaim itu? Apakah seks benar-benar membakar lebih banyak kalori daripada olahraga?Namun beberapa penelitian menunjukkan seberapa banyak pun seks yang kita lakukan, itu tidak akan menggantikan manfaat olahraga.Sebuah penelitian oleh Universitas Montreal (Kanada), yang dipimpin oleh Profesor Antony Karelis, berusaha menghitung pengeluaran energi saat berhubungan seks pada pasangan muda yang sehat.
Disimpulkan bahwa melakukan hubungan seks setengah jam mewakili pengeluaran kalori sebesar 69 kalori pada wanita dan 101 kalori pada pria.Seperti yang dijelaskan oleh Profesor Karelis dalam penelitiannya, perbedaan kalori ini karena pria memiliki berat badan rata-rata lebih banyak daripada wanita. Di sisi lain, sekitar 213 kalori dibakar pada wanita dan 276 kalori pada pria dalam setengah jam berlari.Ini menunjukkan perbedaan kalori yang besar antara kedua jenis olahraga tersebut. Pada kenyataannya, olahraga tradisional membakar kalori sekitar tiga kali lebih banyak, meski seks dilakukan dengan sangat menggairahkan.Perlu dicatat bahwa hubungan seksual biasanya tidak berlangsung lebih dari 15 menit, dan hasil ini bisa lebih besar atau lebih kecil tergantung pada intensitasnya.
Baca Juga: Hubungan Seks Setelah Operasi Jantung Tidak Disarankan dengan Pasangan Muda, Ini Alasannya
Baca Juga: Healthy Move, 7 Langkah Latihan Keseimbangan Lewat Pose Yoga Asanas
Pada dasarnya, menurut para ahli bahwa aktivitas seksual dapat membakar kalori, tetapi tidak dapat menggantikan fungsi olahraga karena manfaat yang didapat berbeda.
Meskipun tidak benar bahwa seks membakar lebih banyak kalori daripada olahraga, memang ada variabel tertentu yang membakar lebih banyak kalori daripada biasanya saat malam penuh gairah. Selama latihan olahraga nyata, posisi, intensitas, dan durasi adalah kuncinya.Studi yang sama dari University of Montreal menyoroti bahwa orang yang berada di atas selama hubungan seksual akan selalu menjadi orang yang membakar lebih banyak kalori karena gerakan dan upaya alami. Sedangkan orang yang tetap berbaring adalah orang yang pengeluarannya lebih rendah.Menurut penelitian di universitas itu, kita bisa melihat siapa yang membakar kalori lebih banyak saat berhubungan seks;
1. Seks membakar lebih banyak kalori untuk wanita dalam posisi jongkokSelama setengah jam berhubungan seks, wanita bisa membakar 188 kalori saat melakukannya dalam posisi jongkok.
Hasil ini bisa lebih tinggi jika kecepatan dan intensitasnya meningkat, mencapai hingga 224 kalori. Namun, hal yang sama tidak berlaku untuk pria yang hanya membakar 50 kalori dalam posisi ini.
2. Seks membakar lebih banyak kalori saat doggy style
Baca Juga: 7 Tips Bagi Wanita Untuk Mencegah Masalah Seksual Dan Reproduksi
Baca Juga: Punya Kulit Wajah Kering dan Noda Hitam? Pijat dengan Es Batu!
Salah satu posisi favorit bagi banyak pasangan juga merupakan salah satu pengeluaran kalori paling banyak dalam setengah jam berhubungan seks.
Saat melakukan hubungan seks doggy style, pria bisa membakar hingga 188 kalori, tergantung kecepatan dan intensitasnya. Wanita, di sisi lain, membakar sekitar 103 kalori.
3. Berdiri adalah bentuk latihan yang bagus untuk kedua pasanganIni adalah salah satu pengeluaran kalori paling signifikan ketika kedua orang berdiri. Faktanya, ini adalah salah satu posisi paling intens untuk pria, membantu mereka membakar sekitar 198 kalori. Sementara itu, wanita bisa membakar sekitar 145 kalori dalam posisi ini.
Sebagai catatan, ila disertai dengan olahraga rutin dan diet seimbang, seks bisa membantu kita membakar kalori.
Baca Juga: Suara Serak Tak Sembuh-sembuh Bisa Mengindikasikan Masalah Kesehatan Serius
Baca Juga: 3 Tanaman Asli Kalimantan, Bermanfaat Pulihkan Stamina Pria Hingga Menghambat Sel Kanker
Oleh karena itu, ini adalah pelengkap yang baik untuk gaya hidup sehat untuk membantu kita menurunkan berat badan. Pilih saja posisi favorit , dan nikmati kehidupan seks yang sehat sebagai pasangan.
Jika cuaca mendung atau hujan, jangan jadi alasan. Lakukan olahraga berdua bersama pasangan di rumah. Selanjutnya di malam hari, lanjutkan dengan hubungan seks yang menggairahkan. (*)