Ketika tidur sudah berkualitas, akupunktur dapat dihentikan. Jadi, akupunktur tidak menimbulkan ketergantungan.Penyebab Insomnia
Adapun penyebab insomnia, bisa karena banyak hal. Dan ini harus dijauhi, supaya tidak mengalami insomnia.
* Gadget
Bermain gadget yang berlebihan dapat menyebabkan insomnia karena perangkat elektronik dengan layar bercahaya dapat memengaruhi melatonin di malam hari, yang dapat mengakibatkan masalah tidur.
* Gangguan irama sirkadian
Jet lag, perubahan shift kerja, berada di ketinggian, kebisingan, kedinginan atau kepanasan, dapat mengganggu tidur.
* Masalah psikologis
Orang dengan gangguan, seperti bipolar atau depresi, posttraumatic stress disorder, serta gangguan kecemasan atau gangguan psikotik lebih cenderung mengalami insomnia.
* Penyakit
Seringkali terdapat kondisi medis yang menyebabkan terjadinya insomnia, misalnya lesi dan tumor otak, stroke, nyeri kronis, sindrom kelelahan kronis, gagal jantung kongestif, angina, gastroesophageal reflux disease (GERD), penyakit paru obstruktif kronis, asma, sleep apnea yang menyebabkan penderita berhenti bernapas secara berkala sepanjang malam, penyakit parkinson dan alzheimer, hipertiroid, artritis, dan penyakit neurodegeneratif.
Baca Juga: Klik di SINI Untuk Mengetahui Kadar Asam Urat Normal Pria dan Wanita
* Usia