Capsaicin adalah senyawa dalam cabai yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Peningkatan aliran darah ditambah tekanan darah yang lebih rendah sama dengan jantung yang lebih sehat.
4, Kunyit
Baca Juga: Titik Pijat Refleksi Tangan Atasi Batuk dan Pilek, Tanpa Harus Minum Obat
Baca Juga: Manfaat Baking Soda Sebagai Obat Kutil Alami, Begini Cara Pakainya!
Kunyit adalah bumbu kuning cerah yang menjadi makanan pokok masakan di Asia. Selain dibuat bumbu masa, kita mungkin pernah mendengar manfaat kesehatan dari kunyit. Curcumin inilah yang membuat kunyit menjadi kuning. Itu juga yang memberi rempah-rempah beberapa manfaat kesehatan.
Curcumin dapat membantu menurunkan kolesterol jahat, mengurangi peradangan dan membantu mencegah pembekuan darah. Orang-orang bersumpah dengan efek kunyit yang sehat, dan ada penelitian untuk mendukungnya juga.
5. Jahe
Jahe adalah tambahan yang bagus untuk salad, teh, makanan panggang, dan hidangan Asia. Penelitian menunjukkan bahwa makan jahe setiap hari juga membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi kolesterol dan menjaga pembuluh darah tetap lentur dan terbuka.
Studi menunjukkan bahwa makan jahe menghentikan pengerasan arteri tersebut, berpotensi menjadikannya ramuan yang efektif untuk mencegah dan mengobati gangguan jantung.
6. Ketumbar
Baca Juga: Healthy Move, 7 Latihan Kekuatan Otot Untuk Lansia Agar Sehat di Rumah
Baca Juga: Ini 5 Penyebab Hipertensi dan Cara Mencegah yang Baik dan Benar
Ketumbar adalah ramuan yang digunakan dalam masakan di seluruh dunia. Populasi yang memasukkan banyak ketumbar dalam makanan mereka juga memiliki tingkat penyakit jantung terendah.
Pernah mendengar tentang ketumbar? Di Amerika Serikat, ini lebih dikenal sebagai ketumbar. Meskipun keduanya bukan hal yang sama persis, mereka berasal dari tanaman yang sama.
Ramuan ini dapat membantu mengurangi beberapa faktor risiko penyakit jantung, seperti menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah.
Karena ketumbar bertindak sebagai diuretik, zat yang mengeluarkan cairan ekstra dan natrium dari tubuh, itu dapat membantu menjaga tekanan darah turun. (*