GridHEALTH.id - Seiring terjadinya penuaan maka tidak dapat dipungkiri kesehatan tulang pun ikut menurun, apalagi jika seseorang tidak biasa menjaganya, maka prosesnya pun akan berlangsung dengan lebih cepat.
Memiliki tulang sehat bisa menjadi kunci dari aktivitas yang produktif dan tidak terganggu saat menjalaninya.
Maka, penting untuk bisa menjaga tulang tetap sehat, salah satu caranya adalah dengan melakukan kegiatan untuk menjaga kesehatan tulang.
Tulang dikatakan sehat, jika tulang seseorang memenuhi ciri-ciri berikut ini, yaitu:
- Kuat
- Memiliki kepadatan yang tinggi
- Tidak mudah patah
Perlu diingat, saat usia seseorang sudah di atas 20 tahun, maka kepadatan tulang akan berkurang seiring bertambahnya usia.
Manfaat Menjaga Kesehatan Tulang
Menjaga kesehatan tulang tentu akan membawa manfaat baik untuk tubuh, pasalnya tulang sehat akan mendukung aktivitas tubuh karena tulang berfungsi sebagai penopang tubuh.
Baca Juga: Cara Menjaga Kesehatan Punggung dan Tulang Belakang, Mulailah Biasakan