Jadi, jika kita sudah menghadapi rambut rontok akibat stres, makanan ini tidak membantu, bahkan menambahkan volume rambut rontok.
Selain itu, karbohidrat akan menjadi gula setelah kita mengonsumsinya. Jadi batasi asupan kita pada makanan hasil karbohidrat olahan.
3. Kacang-kacangan
Kebanyakan kacang-kacangan mengandung selenium, yang meskipun dibutuhkan dalam jumlah sedikit, dapat menjadi salah satu penyebab rambut rontok jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Salah satu kacang yang harus kita waspadai, yang mengandung selenium dalam jumlah tinggi, adalah kacang Brazil.
4. Makanan berminyak
Kulit kepala melepaskan zat berminyak yang disebut 'sebum'. Sebum ini memberikan kelembapan pada kulit di kulit kepala serta rambut.
Namun, ketika kita kebanyakan lemak, sebum ini juga cenderung menjadi berminyak. Hal ini menyebabkan rambut terlihat berminyak dan lepek. Tapi lebih dari ini terjadi.Dengan minyak yang menutupi folikel rambut, menjadi sulit bagi rambut untuk tumbuh, yang ternyata menjadi salah satu dari banyak alasan rambut rontok.
5. Produk susu dan olahannya
Salah satu tips rambut sehat terbaik yang pernah kita dengar adalah bahwa protein susu bekerja sangat baik untuk menjaga kesehatan rambut.
Baca Juga: Kenali Faktor Risiko Hipertensi dan Pencegahannya
Baca Juga: Ini Dia, 5 Rekomendasi Salep Terbaik Untuk Kaki Kapalan