4. Setop merokok dan alkohol
Perokok kira-kira 50% lebih mungkin terkena diabetes daripada bukan perokok, dan perokok berat memiliki risiko lebih tinggi.
Ingatlah bahwa diabetes tipe 2 sebagian besar dapat dicegah dengan mengambil beberapa langkah sederhana, yaitu menjaga berat badan tetap terkendali, berolahraga lebih banyak, makan makanan yang sehat, dan tidak merokok.
Namun jelas bahwa beban perubahan perilaku tidak dapat sepenuhnya dibebankan pada individu.
Keluarga, sekolah, tempat kerja, penyedia layanan kesehatan, komunitas, media, industri makanan, dan pemerintah harus bekerja sama untuk membuat pilihan yang sehat menjadi pilihan yang mudah. (*)
Baca Juga: Healthy Move, Dua Latihan Terbaik Untuk Penyandang Multiple Sklerosis (MS)
Baca Juga: Ketahui Pantangan Untuk Penyandang Kanker Payudara, Termasuk Makanan dan Minuman