Ia menjelaskan, orang yang mempunyai masalah berkaitan dengan asam lambung sering kali mengalami pengosongan lambung.
Kondisi ini mengakibatkan proses makanan untuk turun berjalan jadi lebih lambat.
Jika pada orang yang sehat biasanya berlangsung 2-3 jam, maka durasinya bisa lebih lama pada orang yang mempunyai indikasi penyakit ini.
"Jadi pasien GERD sangat saya anjurkan tidak tidur sehabis sahur," ujarnya dikutip dari Kompas.com (27/3/2023).
Cara Puasa Nyaman
Selain itu dikutip dari laman RS Pondok Indah, dokter spesialis penyakit dalam subspesialis gastroenterohepatologi dr. Linda Siregar, Sp.P.D., Subsp. GEH, FINASIM, mengingatkan untuk memerhatikan cara berikut untuk cegah asam lambung naik selama Ramadan.
• Pilih makanan sahur dan buka yang aman untuk lambung misalnya karbohidrat, olahan biji-bijian, buah-buahan, sayur, hingga protein hewani maupun nabati
• Jangan konsumsi makanan berlemak dan juga pedas atau asam
• Makan secara perlahan saat santap sahur dan berbuka
• Hanya makan secukupnya agar lambung tidak bekerja terlalu keras untuk mencerna makanan
• Masak dengan cara yang lebih sehat, misalnya dengan cara dikukus, panggang, atau tumis dengan sedikit minyak
Dengan tidak tidur setelah sahur dan menerapkan cara-cara di atas, maka dapat cegah asam lambung naik dan sekaligus melancarkan puasa. (*)
Baca Juga: 5 Jenis Obat Asam Lambung Alami yang Aman Dikonsumsi Saat Puasa