GridHEALTH.id - Duduk terlalu lama telah menjadi bagian dari rutinitas banyak orang di era modern saat ini.
Kita duduk di depan komputer selama berjam-jam setiap hari, kita duduk di kendaraan saat bepergian, dan kita duduk saat menonton TV atau membaca buku.
Namun, duduk terlalu lama bisa sangat berbahaya bagi kesehatan kita.
Duduk terlalu lama bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari masalah postur dan otot hingga penyakit serius seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
Berikut adalah beberapa bahaya dari duduk terlalu lama bagi kesehatan:
1. Masalah Postur dan Otot
Duduk terlalu lama dapat menyebabkan masalah postur dan otot yang serius.
Hal ini terutama terjadi jika Anda duduk dengan posisi yang buruk atau tanpa mendukung tulang belakang dengan benar. Dalam jangka panjang, ini dapat menyebabkan sakit punggung, sakit leher, dan sakit bahu.
2. Gangguan Sirkulasi Darah
Duduk terlalu lama juga dapat mempengaruhi sirkulasi darah. Ketika kita duduk dalam waktu yang lama, tubuh kita menjadi kurang aktif dan sirkulasi darah menjadi terganggu.
Hal ini dapat menyebabkan pembekuan darah dan pembengkakan pada kaki.
Baca Juga: Tips Mengatasi Sakit Pinggang Saat Menyetir Mobil Perjalan Jauh