Mitos atau Fakta Tidur Siang Menambah Tinggi Badan
Baik tidur siang maupun tidur malam, ternyata keduanya sama-sama berpengaruh pada pertumbuhan anak.
Asalkan, kualitas tidurnya baik.
Jadi bila anak tidur siang namun tidak berkualitas (misal bolak balik terbangun, hanya ketiduran 20 menit), produksi hormon pertumbuhan tidak akan maksimal.
Pelepasan hormon pertumbuhan pada saat tidur sebanyak 75%.
Tingginya kadar hormon pertumbuhan ini akan memengaruhi kondisi fisik anak.
Jadi, bisa disimpulkan bahwa baik tidur siang maupun tidur malam bagi anak memang dapat menstimulus tinggi badan anak selama fase tidur yang anak lalui berkualitas.
Jangan lupa, perhatikan pula jadwal tidur dalam sehari, total panjang waktu tidur, dan tidur siang, agar waktu istirahatnya optimal.
Baca Juga: Apa yang Terjadi Jika Tidak Segera Minum Air Putih Saat Bangun Pagi?