Selain itu, anak-anak sering kali lebih sulit tidur di malam hari ketika mereka terlalu lelah karena tidak tidur siang, yang pada gilirannya membuat mereka lebih sulit bangun di pagi hari.
1. Memperbaiki mood anak
Salah satu manfaat tidur siang adalah pengaruhnya terhadap suasana hati anak.
Semua orangtua tahu bahwa ketika anak mereka tidur lebih banyak, suasana hati mereka secara keseluruhan menjadi lebih baik.
Mereka melihat bagaimana anak mereka di siang hari ketika mereka tidak tidur siang dan ini dapat membawa hari yang penuh amukan, air mata, dan frustrasi.
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada anak usia 2 tahun, mereka menemukan bahwa ketika mereka melewatkan tidur siang, mereka menjadi kurang bahagia, lebih cemas, dan bereaksi lebih negatif terhadap peristiwa yang membuat stres.
Biasanya, anak rewel dan mudah tersinggung menjelang sore, saat mereka melewatkan tidur siang.
Mereka cenderung lalai, tidak sabar, dan hiperaktif serta menampilkan perilaku agresif.
Hal ini juga menyebabkan kesulitan pada orangtua, pengasuh atau guru.
Waktu tidur siang tidak hanya bermanfaat bagi anak, tetapi juga bermanfaat bagi orang-orang yang menontonnya karena tidak tidur siang dapat menyebabkan kesulitan dan stres yang tidak diinginkan.
2. Menjaga kesehatan
Tidur siang membantu anak tetap sehat dan bugar.
Penelitian telah menunjukkan bahwa, anak-anak yang tidak mendapatkan jumlah tidur yang cukup dan memiliki pola tidur yang tidak teratur juga menderita tingkat obesitas yang lebih tinggi.