Cuci bersih semua bahan-bahan tersebut dan rebus dengan 800 mililiter air sampai mendidih dan hanya tersisa 400 mililiter. Minum air rebusannya 2-3 kali sehari.
Manfaat daun salam untuk menurunkan kolesterol berasal dari kandungan flavonoid dan antioksidan di dalamnya.
3. Jahe
Melansir Medical News Today, jahe adalah herbal yang populer digunakan sebagai obat tradisional.
Penelitian menemukan, dosis rendah dari jahe yang kurang dari 2 gram per hari, mempunyai efek yang baik dalam menurunkan trigliserida dan kolesterol jahat.
Manfaatnya bisa diperoleh dengan menambahkan jahe dalam bahan masakan sehari-hari.
4. Rosemary
Rosemary juga berkhasiat untuk menurunkan kolesterol jahat. Berdasarkan sebuah studi lama, seseorang yang mengonsumsi 2, 5, atau 10 gram bubuk rosemary mengalami penurunan kadar kolesterol total.
Para peneliti juga menyebutkan, bahan alami ini membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan penyakit kronis lainnya.
5. Bawang bombai
Bawang bombai efektif menurunkan kolesterol jahat, karena kandungan antioksidan yang terdapat di dalamnya.
Manfaatnya bisa diperoleh dengan menyiapkan 1 bawang bombai, 2 siung bawang putih, dan daun sambung nyawa 7 lembar.
Cuci semua bahan-bahan alami tersebut dan blender hingga halus. Setelahnya, air obat herbal ini dapat langsung diminum.
Disarankan untuk minum jus bawang bombai ini secara rutin hingga kadar kolesterol mencapai batas normal. (*)
Baca Juga: Viral Kuliner Nasi Minyak, Hati-hati Kolesterol Tinggi Hingga Stroke