GridHEALTH.id - Jenis kolesterol di dalam darah terbagi menjadi dua, yakni kolesterol baik (HDL) dan kolesterol jahat (LDL).
Kadar kolesterol dalam darah harus selalu dipantau, terutama LDL, karena dapat menyebabkan penumpukan plak di arteri yang meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius.
Misalnya penyakit arteri koroner, penyakit serebrovaskular, penyakit arteri perifer, dan aneurisma aorta.
Dari Cleveland Clinic, kadar kolesterol jahat pada orang dewasa yang normal seharusnya di bawah 100 mg/dL.
Perlu berhati-hati bila levelnya 130-15 mg/dL. Sedangkan seseorang yang memiliki LDL tinggi kadar kolesterolnya mencapai 160-189 mg/dL.
Obat Herbal untuk Kolesterol
Bila hasil pemeriksaan menunjukkan seseorang mempunyai kolesterol tinggi, kondisi ini perlu segera diperbaiki. Salah satu caranya adalah menggunakan obat kolesterol.
Obat yang dimaksud ini tidak hanya terbatas pada obat medis saja. Beberapa obat yang terbuat dari bahan alami juga dipercaya dapat membantu menurunkan kolesterol jahat.
1. Daun suji
Dilansir dari Kontan (5/2/2023), daun suji memiliki kandungan saponin yang berkhasiat menurunkan kadar LDL dalam tubuh.
Manfaat dari daun ini bisa didapatkan dengan menyiapkan empat lembar daun suji. Kemudian cuci dan rebus dengan dua gelas air.
Saat direbus, biarkan hingga airnya hanya tersisa setengah. Minumlah rebusan daun suji ini tiga kali sehari secara rutin.
2. Daun salam
Obat herbal berikutnya untuk kolesterol dapat dibuat dari daun salam. Caranya, siapkan 15-20 lebar daun salam dan 100 gram kulit polong kacang tanah.
Baca Juga: Kadar Kolesterol Normal Pada Wanita Usia 40 Tahun, juga Pada Pria
Cuci bersih semua bahan-bahan tersebut dan rebus dengan 800 mililiter air sampai mendidih dan hanya tersisa 400 mililiter. Minum air rebusannya 2-3 kali sehari.
Manfaat daun salam untuk menurunkan kolesterol berasal dari kandungan flavonoid dan antioksidan di dalamnya.
3. Jahe
Melansir Medical News Today, jahe adalah herbal yang populer digunakan sebagai obat tradisional.
Penelitian menemukan, dosis rendah dari jahe yang kurang dari 2 gram per hari, mempunyai efek yang baik dalam menurunkan trigliserida dan kolesterol jahat.
Manfaatnya bisa diperoleh dengan menambahkan jahe dalam bahan masakan sehari-hari.
4. Rosemary
Rosemary juga berkhasiat untuk menurunkan kolesterol jahat. Berdasarkan sebuah studi lama, seseorang yang mengonsumsi 2, 5, atau 10 gram bubuk rosemary mengalami penurunan kadar kolesterol total.
Para peneliti juga menyebutkan, bahan alami ini membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan penyakit kronis lainnya.
5. Bawang bombai
Bawang bombai efektif menurunkan kolesterol jahat, karena kandungan antioksidan yang terdapat di dalamnya.
Manfaatnya bisa diperoleh dengan menyiapkan 1 bawang bombai, 2 siung bawang putih, dan daun sambung nyawa 7 lembar.
Cuci semua bahan-bahan alami tersebut dan blender hingga halus. Setelahnya, air obat herbal ini dapat langsung diminum.
Disarankan untuk minum jus bawang bombai ini secara rutin hingga kadar kolesterol mencapai batas normal. (*)
Baca Juga: Viral Kuliner Nasi Minyak, Hati-hati Kolesterol Tinggi Hingga Stroke