6. Jadwalkan sesuai Rutinitas Anda
Tidak ada waktu yang benar-benar "terbaik" untuk jogging. Waktu terbaik adalah saat yang cocok dengan rutinitas Anda dan membuat Anda merasa nyaman.
Jika Anda bukanlah orang pagi, jangan memaksakan diri untuk berlari di pagi hari.
Jadwalkan sesi jogging Anda saat Anda merasa energik dan termotivasi untuk bergerak.
Secara keseluruhan, menentukan waktu terbaik untuk jogging melibatkan keseimbangan antara manfaat dan kenyamanan.
Ada banyak faktor yang perlu dipertimbangkan, seperti:
- Kondisi cuaca
- Suhu
- Rutinitas harian
- Preferensi pribadi
Yang terpenting adalah menjaga konsistensi dalam berolahraga, apapun waktu yang Anda pilih.
Jadikan jogging sebagai bagian dari gaya hidup sehat Anda dan nikmati manfaatnya bagi kesehatan fisik dan mental Anda. Selamat berlari! (*)
Baca Juga: Tak Perlu Obat, Ini Olahraga yang Bisa Dilakukan untuk Melancarkan Haid