GridHEALTH.id - Membiasakan diri minum air hangat ketika perut kosong, ternyata mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan.
Sebenarnya, kebiasaan ini sudah dianut oleh banyak orang selama bertahun-tahun.
Ini merupakan bagian dari tradisi Ayurveda dan telah menjadi bagian dari kebiasaan sehari-hari bagi banyak orang di berbagai budaya.
Manfaat Minum Air Hangat Saat Perut Kosong
Bila terbiasa melakukannya setiap hari, maka kondisi seperti inilah yang akan terjadi pada tubuh.
1. Melancarkan metabolisme
Minum air hangat saat perut kosong dapat membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh.
Air hangat dapat membantu meningkatkan suhu tubuh, yang pada gilirannya dapat meningkatkan kecepatan metabolisme.
Ini dapat membantu tubuh membakar kalori lebih efisien dan membantu dalam pengelolaan berat badan.
2. Pencernaan lebih baik
Air hangat dapat membantu merangsang produksi enzim pencernaan dan meningkatkan sirkulasi darah ke organ pencernaan.
Ini dapat membantu dalam pencernaan makanan dengan lebih efisien dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
3. Membersihkan racun
Manfaat minum air hangat saat perut kosong yang berikutnya adalah membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
Air hangat dapat merangsang keringat dan mempercepat proses detoksifikasi tubuh melalui proses pengeluaran cairan berlebih dan racun melalui kulit.
4. Menjaga tubuh tetap terhidrasi
Minum air hangat saat perut kosong adalah cara yang baik untuk memulai hari dengan hidrasi yang baik.
Setelah tidur semalaman, tubuh cenderung mengalami dehidrasi ringan. Minum air hangat pada pagi hari dapat membantu mengisi kembali kehilangan cairan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.
5. Fungsi usus meningkat
Praktik minum air hangat dapat membantu mendorong gerakan usus yang sehat dan membantu mencegah sembelit.
Air hangat bekerja sebagai stimulan alami untuk merangsang pergerakan usus.
6. Meningkatkan kesehatan kulit
Air hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke kulit, yang dapat menghasilkan kulit yang lebih sehat dan bercahaya.
Selain itu, air hangat dapat membantu membersihkan pori-pori dan menghilangkan racun dari kulit.
7. Meningkatkan kekebalan tubuh
Air hangat mengandung ion-ion positif yang dapat membantu meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh.
Ini dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan melindungi dari berbagai penyakit dan infeksi.
8. Memecah lemak
Minum air hangat saat perut kosong dapat membantu dalam pemecahan lemak dalam tubuh.
Ini terutama bermanfaat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, karena air hangat dapat membantu meningkatkan proses pembakaran lemak.
Minum air hangat saat perut kosong memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, mulai dari meningkatkan metabolisme hingga membantu detoksifikasi tubuh. (*)
Baca Juga: Jangan Menyesal, Inilah Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari