Cobalah untuk mulai merasakan ruang hampa di dekat pergelangan tangan bagian luar dan berikan tekanan lembut, dengan gerakan naik turun atau melingkar.
Lanjutkan teknik ini selama 2-3 menit. Selanjutnya, tekan dan tahan di sisi kiri titik selama beberapa detik sebelum berpindah ke sisi kanan.
2. Titik di telapak kaki
Turun dari pergelangan tangan ke kaki, titik dengan nama lain Bubbling spring ini berada tepat di telapak kaki.
Memberikan tekanan pada titik ini, disebut dapat membantu mempercepat rasa kantuk dengan menekan energi.
Untuk melakukannya, dimulai dengan posisi berbaring dengan lutut ditekuk sehingga bisa menyentuh telapak kaki.
Ambil satu telapak kaki dan lipat hingga menemukan lekukan kecil. Jika sudah menemukannya, tekan dan pijat menggunakan gerakan memutar.
Lakukan selama beberapa menit sesuai dengan kenyamanan diri dan ulangi hal yang sama di kaki yang satunya.
3. Titik di belakang telinga
Titik pijat susah tidur berikutnya berada di belakang daun telinga, dikenal juga dengan nama An Mian.
Dilansir dari Medical News Today, selain untuk membuat tidur nyenyak, titik ini juuga membantu mengurangi kecemasan, vertigo, dan sakit kepala.
4. Titik di tengah alis
Disebut Yin Tang, titik pijat ini berada di tengah-tengah antara alis, tepat di atas hidung.
Memijatnya dapat membantu mengatasi susah tidur dan beberapa gangguan lainnya seperti ketakutan, agitasi, dan kegelisahan. (*)
Baca Juga: Coba Sekarang Titik Pijat untuk Menurunkan Darah Tinggi, Cara Alami Mengatasi Hipertensi