GridHEALTH.id - Punggung belakang yang sering kali terkena tekanan dan ketegangan dapat menjadi sumber rasa tidak nyaman dan bahkan rasa sakit.
Salah satu cara alami dan efektif untuk mengatasi masalah ini adalah dengan melakukan pijatan pada titik-titik tertentu di punggung.
Inilah titik pijat yang dapat membantu meringankan ketegangan pada punggung belakang dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.
Titik Pijat untuk Punggung Belakang
1. Titik Pijat Pangkal Leher (GV14)
Titik ini terletak di tengah-tengah pangkal leher, di bawah tengkorak.
Pijatan lembut pada titik ini dapat membantu meredakan ketegangan pada otot-otot leher dan punggung atas.
2. Titik Pijat Pundak (GB21)
Titik ini terletak di bagian atas bahu, sejajar dengan ujung bahu.
Pijatan di titik ini dapat membantu mengurangi ketegangan pada otot-otot pundak dan memperbaiki sirkulasi darah.
3. Titik Pijat Pinggang (UB23)
Titik ini terletak di sekitar pinggang, di bawah tulang belakang.
Pijatan pada titik ini dapat membantu meredakan sakit punggung bagian bawah dan meningkatkan fleksibilitas tulang belakang.
4. Titik Pijat Punggung Bawah (BL23)
Titik ini terletak di area punggung bawah, di bawah pinggang.
Pijatan pada titik ini dapat membantu meredakan ketegangan pada otot-otot punggung bawah dan meningkatkan kenyamanan.
Baca Juga: Mengatasi Pergelangan Tangan Terkilir, Manfaat Pijatan pada Titik-titik Tertentu