GridHEALTH.id – Asam urat adalah kondisi yang terjadi ketika kadar asam urat dalam tubuh meningkat, menyebabkan terbentuknya kristal asam urat di sekitar sendi yang dapat menyebabkan rasa nyeri dan peradangan.
Meskipun obat-obatan dapat membantu mengelola gejala asam urat, beberapa bahan herbal ternyata juga bisa menjadi solusinya.
Ya, bahan herbal yang diolah menjadi minuman rupanya mampu meredakan gejala yang tidak nyaman akibat asam urat.
Lantas, apa saja bahan herbal yang bisa digunakan?
Berikut ini beberapa rekomendasinya.
Minuman herbal untuk meredakan asam urat
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa minuman herbal yang diketahui memiliki potensi untuk meredakan asam urat:
1. Jus lemon
Lemon adalah buah yang kaya akan vitamin C, yang telah terbukti memiliki efek mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Lemon juga memiliki sifat alkalis yang dapat membantu menetralkan kelebihan asam urat dalam tubuh.
Anda dapat mengonsumsi jus lemon segar setiap hari sebagai minuman herbal untuk membantu mengurangi risiko serangan asam urat.
2. Jus ceri
Jus ceri telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah asam urat.
Ceri mengandung senyawa antiinflamasi alami yang disebut anthocyanin.
Baca Juga: Manfaatkan Seledri untuk Mengatasi Asam Urat, Begini Cara Merebusnya
Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan dan mengurangi risiko serangan asam urat.
Minum segelas jus ceri tart tanpa pemanis tambahan setiap hari dapat membantu mengurangi gejala asam urat.
3. Jahe
Jahe adalah rempah-rempah yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik alami, yang dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan yang terkait dengan asam urat.
Anda dapat membuat teh jahe dengan mencampurkan irisan jahe segar ke dalam air panas.
Untuk menambah rasa, Anda juga bisa memasukkan sedikit madu.
Minum teh jahe secara teratur dapat membantu mengurangi gejala asam urat.
4. Kurma
Kurma adalah buah yang kaya akan serat, antioksidan, dan senyawa antiinflamasi alami.
Konsumsi rutin kurma dapat membantu menetralkan kelebihan asam urat dalam tubuh dan mengurangi risiko serangan asam urat.
Anda dapat mengonsumsi kurma secara langsung.
Selain itu, Anda juga bisa menambahkannya ke dalam smoothie atau jus untuk meningkatkan asupan serat dan nutrisi.
5. Daun salam
Daun salam adalah bahan dapur umum yang sering digunakan dalam masakan.
Baca Juga: 5 Pilihan Makanan Buka Puasa yang Aman untuk Penderita Asam Urat
Namun, daun salam juga memiliki sifat antiinflamasi alami yang dapat membantu meredakan peradangan yang terkait dengan asam urat.
Anda dapat membuat teh daun salam dengan merebus beberapa daun salam kering dalam air panas selama beberapa menit.
Minumlah teh daun salam secara teratur untuk mendukung kesehatan sendi Anda.
6. Kunyit
Kunyit adalah rempah-rempah yang kaya akan senyawa antiinflamasi alami yang disebut kurkumin.
Kunyit telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati berbagai kondisi termasuk asam urat.
Anda dapat menambahkan kunyit segar atau bubuk kunyit ke dalam smoothie, teh, atau masakan Anda untuk meningkatkan asupan kurkumin Anda.
Mengelola asam urat secara alami dengan minuman herbal adalah pilihan yang menarik bagi banyak orang yang mencari alternatif pengobatan yang lebih alami dan holistik.
Namun, sebelum mencoba minuman herbal apa pun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan atau memiliki kondisi kesehatan lainnya.
Dengan mengombinasikan minuman herbal ini dengan gaya hidup sehat yang termasuk diet seimbang dan olahraga teratur, Anda dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat dan menjaga kesehatan sendi Anda dengan baik.
Nah, itu dia beberapa minuman herbal yang bisa membantu meredakan asam urat.
Tertarik mencoba? (*)
Baca Juga: Cara Mengolah Buah Mahkota Dewa untuk Obat Asam Urat, Bisa Dibuat Jus atau Teh
