Anda bisa memasak nasi pada malam sebelumnya dan menyimpannya di lemari es untuk dimakan keesokan paginya.
Ini menghemat waktu dan memudahkan persiapan sarapan, terutama bagi mereka yang memiliki jadwal pagi yang sibuk.
7. Meningkatkan metabolisme
Mengonsumsi nasi dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Ketika tubuh mencerna resistant starch, lebih banyak energi dibutuhkan, yang pada gilirannya meningkatkan laju metabolisme.
Ini membantu pembakaran kalori lebih efisien dan mendukung penurunan berat badan.
Cara mengonsumsi nasi dingin di pagi hari
Ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk mengonsumsi nasi dingin di pagi hari, antara lain:
1. Nasi dingin dengan sayuran
Tambahkan sayuran segar seperti mentimun, tomat, dan paprika untuk menambah nutrisi dan rasa.
Anda juga bisa menambahkan protein seperti telur rebus atau irisan daging ayam untuk membuatnya lebih mengenyangkan.
2. Nasi dingin dengan yoghurt
Campurkan nasi dingin dengan yoghurt dan tambahkan buah-buahan.
Anda bisa menambahkan pisang atau beri untuk membuat sarapan menjadi lebih lezat dan sehat.
Ini memberikan kombinasi karbohidrat dan protein yang seimbang untuk energi yang tahan lama.
Baca Juga: 10 Makanan Ini Bisa Jadi Pengganti Nasi Saat Lebaran, Lebih Sehat Tapi Tetap Mengenyangkan