Teh kayu manis ini tidak hanya nikmat tetapi juga bermanfaat untuk membantu menurunkan kadar gula darah.
3. Kayu manis sebagai suplemen
Selain digunakan dalam bentuk makanan dan minuman, kayu manis juga tersedia dalam bentuk suplemen.
Suplemen kayu manis biasanya tersedia dalam bentuk kapsul dan bisa menjadi pilihan yang praktis bagi mereka yang tidak suka rasa atau aroma kayu manis.
Namun, sebelum mengonsumsi suplemen kayu manis, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli kesehatan untuk memastikan dosis yang tepat dan menghindari interaksi dengan obat lain yang mungkin Anda konsumsi.
4. Mekanisme kerja kayu manis dalam menurunkan gula darah
Kayu manis mengandung senyawa aktif seperti cinnamaldehyde, cinnamic acid, dan cinnamate yang memiliki efek positif terhadap metabolisme glukosa.
Beberapa mekanisme kerja kayu manis dalam menurunkan gula darah antara lain:
- Meningkatkan sensitivitas insulin: Kayu manis dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yaitu kemampuan tubuh untuk merespons insulin dengan lebih efektif, sehingga membantu menurunkan kadar gula darah.
- Memperlambat pencernaan karbohidrat: Kayu manis dapat memperlambat proses pencernaan dan penyerapan karbohidrat di usus, yang membantu mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
- Menurunkan glukosa di hati: Kayu manis dapat membantu menurunkan produksi glukosa di hati, yang merupakan salah satu sumber utama gula darah dalam tubuh.
5. Perhatian dalam penggunaan kayu manis
Meskipun kayu manis memiliki banyak manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam penggunaannya:
- Jenis kayu manis: Ada dua jenis kayu manis yang umum digunakan, yaitu kayu manis Ceylon (Cinnamomum verum) dan kayu manis Cassia (Cinnamomum cassia).
Baca Juga: Bagaimana Cara Agar Gula Darah Cepat Turun? Begini Solusi yang Efektif