GridHEALTH.id – Asam urat adalah kondisi yang sering menyebabkan nyeri sendi akibat penumpukan kristal asam urat di dalam sendi.
Salah satu cara alami yang dapat membantu mengurangi gejala asam urat adalah dengan menggunakan daun suruhan.
Daun ini dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan diuretik yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Akan tetapi, jika ingin memanfaatkan daun suruhan untuk asam urat, cara pengolahannya tidak boleh sembarangan.
Lantas, bagaimana cara yang tepat untuk memasaknya? Berikut ini langkah-langkahnya.
Manfaat daun suruhan untuk asam urat
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah berbagai cara mengolah daun suruhan untuk mengatasi asam urat.
1. Anti-inflamasi
Daun suruhan mengandung senyawa aktif yang memiliki sifat anti-inflamasi. Sifat ini membantu mengurangi peradangan pada sendi yang disebabkan oleh kristal asam urat.
2. Diuretik
Sebagai diuretik alami, daun suruhan membantu meningkatkan produksi urine, yang dapat membantu tubuh membuang kelebihan asam urat lebih efisien.
3. Analgesik
Daun suruhan juga memiliki sifat analgesik, yang berarti dapat membantu mengurangi rasa nyeri pada sendi akibat asam urat.
4. Antioksidan
Kandungan antioksidan dalam daun suruhan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan dapat mendukung kesehatan sendi secara keseluruhan.
Cara mengolah daun suruhan untuk asam urat
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengolah daun suruhan sebagai pengobatan alami untuk asam urat. Berikut adalah beberapa metode yang dapat Anda coba:
Baca Juga: Minum Apa Supaya Asam Urat Sembuh? Ternyata Obatnya Cuma Air Putih
1. Membuat teh daun suruhan
Bahan-bahan:
- Segenggam daun suruhan segar
- 2 gelas air
Cara membuat:
- Cuci bersih daun suruhan dengan air mengalir untuk menghilangkan kotoran dan debu.
- Rebus 2 gelas air hingga mendidih.
- Masukkan daun suruhan ke dalam air mendidih dan biarkan mendidih selama 10-15 menit.
- Saring air rebusan daun suruhan dan biarkan hingga hangat.
- Minum teh daun suruhan ini dua kali sehari, pagi dan sore.
2. Membuat jus daun suruhan
Bahan-bahan:
- Segenggam daun suruhan segar
Baca Juga: 5 Cara Mengolah Jeruk Nipis untuk Asam Urat, Coba Campur Madu dan Air Hangat
- 1 gelas air
- Madu secukupnya (opsional)
Cara membuat:
- Cuci bersih daun suruhan dengan air mengalir.
- Blender daun suruhan dengan 1 gelas air hingga halus.
- Saring jus daun suruhan untuk memisahkan ampasnya.
- Tambahkan madu jika diinginkan untuk menambah rasa.
- Minum jus daun suruhan ini satu kali sehari.
3. Menggunakan daun suruhan sebagai kompres
Bahan-bahan: Segenggam daun suruhan segar
Cara membuat:
- Cuci bersih daun suruhan dengan air mengalir.
- Tumbuk atau blender daun suruhan hingga halus.
- Tempelkan daun suruhan yang sudah dihaluskan pada bagian sendi yang nyeri.
- Biarkan selama 30 menit, lalu bilas dengan air bersih.
- Lakukan ini dua kali sehari untuk mengurangi nyeri dan peradangan.
4. Membuat ramuan daun suruhan dengan bahan tambahan
Bahan-bahan:
- Segenggam daun suruhan segar
- Jahe secukupnya
- Madu secukupnya
- 2 gelas air
Cara membuat:
- Cuci bersih daun suruhan dan jahe.
Baca Juga: Fungsi Jeruk Nipis untuk Asam Urat, Aman Diminum Dingin atau Hangat?
- Rebus 2 gelas air hingga mendidih.
- Masukkan daun suruhan dan jahe yang sudah diiris tipis ke dalam air mendidih.
- Biarkan mendidih selama 10-15 menit.
- Saring air rebusan dan tambahkan madu untuk menambah rasa.
- Minum ramuan ini dua kali sehari.
Tips tambahan
1. Konsultasi dengan dokter: Meskipun daun suruhan bermanfaat, selalu konsultasikan dengan dokter sebelum memulai pengobatan alami, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan.
2. Pola makan sehat: Selain mengonsumsi daun suruhan, penting untuk menjaga pola makan yang sehat dengan menghindari makanan tinggi purin seperti daging merah, jeroan, dan makanan laut.
3. Minum air yang cukup: Pastikan Anda minum cukup air setiap hari untuk membantu tubuh mengeluarkan asam urat berlebih.
Daun suruhan adalah salah satu solusi alami yang dapat membantu mengatasi gejala asam urat.
Dengan berbagai cara pengolahan seperti membuat teh, jus, atau kompres, daun suruhan bisa menjadi bagian dari pengobatan alami untuk meredakan nyeri dan peradangan pada sendi. Namun, penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba pengobatan alami ini.
Selain itu, menjaga pola makan dan minum air yang cukup juga merupakan langkah penting dalam mengelola asam urat. (*)
Baca Juga: Cara Menggunakan Bengkuang untuk Asam Urat, Paling Berkhasiat Jika Diolah Jadi Seperti Ini