7. Merokok
Merokok atau terpapar asap rokok dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan dan membuatnya terasa sakit saat bangun tidur. Asap rokok mengandung zat kimia yang dapat merusak jaringan tenggorokan.
Cara mengatasinya:
Berhenti merokok dan menghindari paparan asap rokok.
Menggunakan produk pengganti nikotin atau berkonsultasi dengan dokter untuk program berhenti merokok.
8. Kondisi medis lainnya
Beberapa kondisi medis lainnya, seperti tonsilitis, faringitis, atau sinusitis, juga dapat menyebabkan tenggorokan sakit saat bangun tidur. Kondisi-kondisi ini biasanya memerlukan penanganan medis yang tepat.
Cara mengatasinya:
Konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Mengikuti petunjuk pengobatan yang diberikan oleh profesional kesehatan.
Tenggorokan sakit saat bangun tidur bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari dehidrasi, tidur dengan mulut terbuka, refluks asam lambung, infeksi, alergi, udara kering, merokok, hingga kondisi medis lainnya.
Mengetahui penyebabnya adalah langkah pertama untuk mengatasi masalah ini. Jika masalah tenggorokan sakit berlanjut atau semakin parah, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Dengan perawatan yang tepat dan perubahan gaya hidup, Anda dapat mengurangi atau bahkan menghilangkan rasa sakit di tenggorokan saat bangun tidur. (*)
Baca Juga: Sering Alami Tenggorokan Sakit saat Bangun Tidur? Berikut Penyebab dan Solusinya