Alkohol meningkatkan produksi asam lambung yang dapat menyebabkan iritasi lambung, rasa terbakar, dan gangguan pencernaan.
Alternatif Aman:
Minum air putih atau jus buah segar saat makan daging merah untuk membantu proses pencernaan.
3. Buah dan Makanan Berat
Bahaya Kombinasi:
Buah mengandung gula alami dan serat yang cepat dicerna, sedangkan makanan berat seperti nasi, roti, atau pasta membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.
Mengkonsumsi buah bersama makanan berat dapat menyebabkan fermentasi dalam lambung, yang berakibat kembung dan gas.
Alternatif Aman:
Konsumsi buah sebagai camilan di antara waktu makan utama, bukan sebagai bagian dari makanan berat.
4. Makanan Laut dan Minuman Berkalsium
Bahaya Kombinasi:
Makanan laut seperti udang atau kerang mengandung kadar fosfor yang tinggi, sementara minuman berkalsium seperti susu dapat mengganggu penyerapan fosfor.
Hal ini dapat mengurangi efektivitas penyerapan mineral penting oleh tubuh dan menyebabkan ketidakseimbangan mineral.
Baca Juga: Bahaya Makanan Tinggi Kolesterol, Ini Alasan Mengapa Kita Harus Berhati-hati