GridHEALTH.id – Asam lambung adalah kondisi yang sering menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa terbakar di dada.
Alhasil, banyak orang yang mencari solusi alami untuk mengatasi masalah ini.
Salah satu solusi tradisional yang efektif ternyata bisa dengan menggunakan jamu.
Jamu adalah minuman herbal Indonesia yang dibuat dari bahan-bahan alami.
Namun, kira-kira seperti apa ya jamu yang bagus untuk mengobati asam lambung?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Resep jamu rumahan untuk asam lambung
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa resep jamu rumahan yang bisa membantu mengurangi gejala asam lambung.
1. Jamu kunyit asam
Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan di lambung. Jamu kunyit asam adalah pilihan populer untuk mengatasi asam lambung.
Bahan-bahan:
- 2 ruas kunyit segar
- 500 ml air
Baca Juga: Cara Mengatasi Gejala Asam Lambung karena Makan Makanan Pedas
- 2 sendok makan gula jawa (opsional)
- 1 sendok makan asam jawa
- Sejumput garam
Cara membuat:
Cuci bersih kunyit, kupas, dan parut atau blender hingga halus.
Rebus air hingga mendidih, lalu masukkan kunyit yang sudah diparut.
Tambahkan gula jawa, asam jawa, dan garam. Aduk rata.
Rebus selama 10-15 menit hingga air berkurang setengahnya.
Saring jamu dan biarkan sedikit dingin sebelum diminum.
2. Jamu jahe dan madu
Jahe dikenal karena kemampuannya meredakan masalah pencernaan dan mengurangi gas dalam lambung. Kombinasi jahe dan madu bisa menjadi jamu yang menenangkan bagi penderita asam lambung.
Bahan-bahan:
Baca Juga: 8 Tips Aman Makan Ikan Asin untuk Penderita Asam Lambung, Gejala Tak Akan Kambuh
- 2 ruas jahe segar
- 500 ml air
- 2 sendok makan madu
- 1 sendok makan perasan lemon (opsional)
Cara membuat:
Cuci jahe, kupas, dan iris tipis-tipis.
Rebus air hingga mendidih, kemudian masukkan irisan jahe.
Rebus selama 10-15 menit hingga air beraroma jahe.
Saring jamu dan tambahkan madu serta perasan lemon jika suka.
Aduk rata dan minum selagi hangat.
3. Jamu lidah buaya
Lidah buaya memiliki sifat menenangkan dan dapat membantu mengurangi iritasi lambung. Minum jamu lidah buaya secara teratur dapat membantu mengendalikan asam lambung.
Baca Juga: 5 Jenis Minyak Goreng yang Aman untuk Penderita Asam Lambung
Bahan-bahan:
- 1 batang lidah buaya segar
- 500 ml air
- 2 sendok makan madu
Cara membuat:
Kupas kulit lidah buaya dan ambil dagingnya yang transparan. Blender daging lidah buaya dengan sedikit air hingga halus.
Rebus air hingga mendidih, kemudian tambahkan lidah buaya yang sudah diblender.
Rebus selama 5-10 menit, angkat, dan biarkan sedikit dingin. Tambahkan madu, aduk rata, dan minum selagi hangat.
4. Jamu daun pepaya
Daun pepaya dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk membantu meredakan gejala asam lambung.
Bahan-bahan:
- 5 lembar daun pepaya muda
Baca Juga: Lebih Bagus Dicampur Rempah-rempah, Begini Cara Minum Lemon untuk Mengobati Asam Lambung
- 500 ml air
- 2 sendok makan madu
Cara membuat:
Cuci bersih daun pepaya dan potong-potong. Rebus air hingga mendidih, kemudian masukkan daun pepaya.
Rebus selama 10-15 menit hingga air berkurang setengahnya. Saring jamu dan biarkan sedikit dingin.
Tambahkan madu untuk menambahkan rasa manis alami, aduk rata, dan minum selagi hangat.
Tips mengonsumsi jamu yang tepat
- Konsistensi: Minum jamu secara teratur, misalnya setiap pagi atau sebelum tidur, untuk mendapatkan hasil yang optimal.
- Porsi: Sesuaikan porsi sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh Anda. Jangan terlalu banyak mengonsumsi jamu sekaligus.
- Konsultasi: Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat, konsultasikan dengan dokter sebelum rutin minum jamu.
Jamu rumahan bisa menjadi solusi alami yang efektif untuk meredakan asam lambung. Dengan menggunakan bahan-bahan yang mudah ditemukan dan mengikuti resep yang sederhana, Anda dapat membuat jamu sendiri di rumah.
Pastikan untuk mengonsumsi jamu secara teratur dan konsultasikan dengan profesional kesehatan jika diperlukan. Dengan cara ini, Anda bisa menikmati manfaat kesehatan dari jamu tanpa khawatir akan efek samping. (*)
Baca Juga: Ini Dia 5 Makanan Pengganti Nasi untuk Penderita Asam Lambung, Aman Dikonsumsi Kapan Saja