Dalam perbandingan per gram, telur puyuh mengandung lebih banyak vitamin dan mineral dibandingkan telur ayam.
Telur puyuh kaya akan vitamin B12, riboflavin, dan selenium.
Telur ini juga mengandung zat besi, yang penting untuk mencegah anemia pada bayi.
Selain itu, telur puyuh mengandung antioksidan seperti vitamin A dan E, yang mendukung kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh.
Manfaat telur ayam untuk MPASI
1. Sumber protein berkualitas: Protein dalam telur ayam membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan bayi.
2. Mengandung kolin: Membantu perkembangan otak dan fungsi memori.
3. Kaya akan vitamin D: Penting untuk perkembangan tulang dan gigi yang kuat.
4. Mudah didapat: Telur ayam lebih mudah ditemukan di pasaran dan harganya lebih terjangkau.
Manfaat telur puyuh untuk MPASI
1. Kaya akan nutrisi: Mengandung lebih banyak vitamin dan mineral per gram dibandingkan telur ayam.
2. Antioksidan tinggi: Vitamin A dan E dalam telur puyuh membantu melawan radikal bebas.
3. Mudah dicerna: Ukurannya yang kecil dan tekstur lembut membuat telur puyuh mudah dicerna oleh bayi.
Baca Juga: 8 Menu Sarapan Sehat Tanpa Nasi, Alternatif Pilihan dengan Gizi Lengkap Keluarga Sehat