GridHEALTH.id – Masuk angin adalah kondisi yang sering dialami, terutama saat cuaca berubah atau ketika tubuh sedang kelelahan.
Gejala yang muncul biasanya meliputi perut kembung, mual, demam, dan badan terasa tidak nyaman.
Namun, ternyata ada lo cara alami yang bisa dilakukan untuk mengatasi masuk angin, yaitu dengan ramuan tradisional.
Lalu, bagaimana cara membuat ramuan anti masuk angin yang ampuh?
Berikut beberapa tips mudah yang bisa dilakukan.
Cara membuat ramuan anti masuk angin yang mudah dan efektif
Inilah beberapa resep sederhana yang bisa Anda buat di rumah untuk meredakan masuk angin secara cepat dan efektif.
1. Ramuan jahe dan madu
Jahe dikenal memiliki kandungan antioksidan dan sifat anti-inflamasi yang baik untuk menghangatkan tubuh dan mengatasi perut kembung.
Madu, di sisi lain, dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Bahan-bahan:
- 2 ruas jahe
- 1 sendok makan madu
Baca Juga: Khasiatnya Bisa Diadu dengan Obat, Ini 5 Minuman Herbal untuk Mengatasi Masuk Angin
- 1 gelas air
Cara membuat:
- Cuci jahe, lalu memarkan atau iris tipis-tipis.
- Rebus jahe dalam air selama 10-15 menit hingga air berubah warna dan beraroma harum.
- Angkat dan saring air rebusan jahe.
- Tambahkan madu, aduk rata, dan minum selagi hangat.
2. Teh serai dan daun mint
Teh serai memiliki efek menenangkan dan membantu meredakan perut kembung.
Daun mint juga efektif meredakan rasa mual yang sering muncul saat masuk angin.
Bahan-bahan:
- 1 batang serai, memarkan
- 5 lembar daun mint
- 1 sendok teh madu (opsional)
- 1 gelas air
Cara membuat:
- Rebus air dan masukkan serai yang telah dimemarkan bersama daun mint.
- Didihkan selama 10 menit hingga aroma serai dan mint keluar.
- Angkat dan saring, lalu tambahkan madu jika suka.
- Minum teh ini selagi hangat.
3. Ramuan kunyit asam
Kunyit memiliki kandungan kurkumin yang membantu meredakan peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Ramuan kunyit asam ini dapat membantu tubuh terasa lebih hangat dan segar.
Bahan-bahan:
- 1 ruas kunyit, kupas dan parut
Baca Juga: Jangan Coba-coba Kerokan di 5 Bagian Tubuh Ini, Efeknya Bisa Sangat Fatal!
- 1 sendok teh asam jawa
- 1 sendok makan gula jawa
- 1 gelas air
Cara membuat:
- Campurkan kunyit yang telah diparut, asam jawa, dan gula jawa dalam air.
- Rebus hingga mendidih selama 15 menit.
- Saring dan minum airnya selagi hangat.
Tips tambahan agar tidak mudah masuk angin
Selain mengonsumsi ramuan herbal, menjaga tubuh tetap hangat, istirahat yang cukup, dan menghindari makanan yang memicu kembung juga penting untuk mencegah masuk angin.
Rutin minum air hangat juga dapat membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
Dengan membuat ramuan anti masuk angin alami ini, Anda bisa menjaga kesehatan tubuh dan terhindar dari masuk angin tanpa harus mengandalkan obat-obatan.
Nah, itu dia beberapa cara membuat ramuan anti masuk angin yang mudah dan efektif. Tertarik mencoba? (*)
Baca Juga: Bukan Masuk Angin Biasa, Angin Duduk Ternyata Bisa Berisiko pada Serangan Jantung