Grid HEALTH.id - Bayi sehat yang sudah memasuki umur 6 bulan ternyata bisa juga loh konsumsi buah sehat.
Semua buah sebenarnya sehat untuk bayi kita, namun tidak semua buah bisa dikonsumsi bayi usia 6 bulan.
Bayi yang masih meminum ASI eksklusif perlu mendapatkan makanan pendamping, seperti buah sehat supaya bayi bisa mengenali jenis makanan yang berbeda.
Baca Juga : Bahaya, Jangan Berikan MPASI Bayi Sebelum Usia 6 Bulan, Ini Alasannya
Tidak hanya itu saja, buah sehat untuk bayi 6 bulan juga penting untuk menambah gizi, nutrisi serta vitamin yang dibutuhkan tubuhnya.
Apalagi dimasa perkembangannya, bayi sehat usia 6 bulan juga perlu menjaga daya imun dengan mengkonsumsi buah sehat setiap hari sesuai kebutuhannya.
Nah, mengutip dari artikel departemen kesehatan, pemerintah daerah khusus administrasi Hongkong ada berapa pilihan buah sehat untuk bayi sehat usia 6 bulan.
Buah apel
Mengandung vitamin A, B1, B2, B6, C dan Asam Folat
Baca Juga : Hari Gizi Nasional, Memilih Susu Formula, Mana Yang Paling Sehat?
Buah persik
Vitamin A, B1, B2, B6, Vitamin C, dan Asam Folat
Buah pisang
Mengandung vitamin A, B1, B2, B6, vitamin C, Asam Folat
Buah pir
Mengandung vitamin A, B1, B2, B6, vitamin C, Asam Folat
Buah pepaya
Mengandung vitamin A, vitamin C, Asam Folat, Fiber, pantothenic acid dan potassium
Sebelum buah sehat diberikan kepada bayi sehat kita, kita harus mengetahu cara mengolahnya.
Bagaimana caranya ?
Baca Juga : Anak Perlu Banyak Konsumsi Makanan Berserat, Ini Dia Alasannya
Buah sehat yang akan kita berikan kepada bayi sehat harus kita haluskan terlebih dahulu.
Misalnya kita akan memberikan pisang.
Maka kikis pisang dengan sendok, lalu tekan dengan saringan supaya tekstur lebih halus.
Begitu pula dengan buah sehat yang lainnya.
Baca Juga : Agar Janin Sehat 5 Makanan Ini Baik Dikonsumsi Ibu Hamil
Buah sehat untuk bayi sehat umur 6 bulan ternyata bisa bervariasi ya.
Kita bisa memilih dari kelima buah sehat tersebut sebagai pilihan supaya bayi sehat kita juga tidak bosan.
Source | : | www.fhs.gov.hk,www.lenntech.com |
Penulis | : | Herlina Noor Setiyawati |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar