Sambil duduk di atas batu, ia menarik mencoba bernapas kembali. Saat itulah, Dustin merasa berat badannya menjadi penghalang baginya untuk mencapai tempat yang disukainya, pantai.
Baca Juga : Jelang Melahirkan Sarwendah Bawa Tukang Urut ke Singapura, Metode Pijat Ini Efektif Lancarkan Persalinannya!
Ia tahu proses yang dijalaninya bukanlah sesuatu yang instan. Hall juga telah mendengar banyak orang di sekitarnya yang telah melakukannya, dan tidak berhasil menjalani operasi itu.
Beberapa hari sebelum operasi, ia berjanji kepada istrinya bahwa ia akan merawat kesehatan dengan serius jika operasi itu berhasil.
Operasi berhasil. Hall memulai langkah perubahannya dengan meraih Fitbit dan berjalan kaki.
"Aku berkomitmen untuk berjalan 10.000 langkah sehari, tanpa kecuali," ujar dia.
Selama enam minggu, ia berjalan 4-5 kali sehari selama istirahat, atau setelah bekerja.
Dia pun memastikan dirinya mencapai target itu. Begitu merasa terbiasa berjalan, Hall bergabung dengan gym.
Ia mulai menggunakan mesin kardio dan berkomitmen untuk latihan satu jam sehari.
Ia bersemangat untuk membangun kekuatan dan stamina demi membuatnya terbiasa dengan rutinitas olahraga.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rosiana Chozanah |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar