Konsumsi Karbohidrat Hanya di Malam Hari Bikin Cepat Langsing? Ini Faktanya

Karbohidrat sederhana berfokus pada satu atau dua molekul gula seperti madu, jus buah, gula, dan susu.

Baca Juga: Galih Ginanjar dan Fairuz A Rafiq Terus Buka Aib, Ternyata Ada Efek Kesehatan Membenci Mantan Pasangan

Pada sisi lain, karbohidrat kompleks terdiri dari tiga atau lebih molekul gula seperti pada oats, quinoa, beras merah, dan ubi.

Jika kita membutuhkan sumber yang tepat sebagai sumber tenaga sebaiknya konsumsi karbohidrat sederhana. Walau begitu, sebaiknya tetap jangan berlebihan dan konsumsi secukupnya saja.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Penderita darah tinggi disarankan untuk memerhatikan asupan makanannya. Di antaranya mengurangi garam sembari perbanyak makan buah dan sayur. #gridhealthid #inspiringbetterhealth #gridnetwork #hipertensi#dietsehat #kurangigaram

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 13 Mei 2019 jam 2:33 PDT

Dilansir dari Medical News Today, disebut bahwa sesungguhnya memang ada waktu yang tepat untuk mengonsumsi karbohidrat untuk menurunkan berat badan.

Walau begitu, sejumlah penelitian masih belum konsisten menyebut waktu yang tepat tersebut.

Baca Juga: Ramai Postingan Bahaya Semut Charlie di Facebook, Berikut Fakta-fakta Serangga Beracun Sahabat Petani Ini

Sebuah penelitian mengungkap bahwa karbohidrat seharusnya hanya dikonsumsi saat makan malam.

PROMOTED CONTENT