Dikenal Langsing, Ternyata Begini Cara Diet Wanita Perancis

Nah, seperti apa cara diet wanita Perancis, berikut penjelasannya seperti dilansir dari Marie Claire;.

Baca Juga: Waspada, Menurut Studi Pasangan yang Suka Selfie Bareng Ternyata Rentan Perceraian!

Pilih kualitas daripada kuantitas

Untuk memiliki tubuh yang ideal, rahasianya bermula dari dapur. Wanita Perancis memenuhi dapurnya dengan makanan sehat berkualitas tinggi daripada junk food .

Dengan memenuhi dapur dengan makanan sehat, maka kita bisa terhindar dari godaan untuk ngemil makanan berminyak, tinggi gula, tinggi lemak, atau kaya zat pengawet yang bisa membuat berat badan naik tak terkendali.

Duduk dan makan

Kebanyakan dari kita sering sekali makan dengan berdiri dan terburu-buru. Padahal kebiasaan ini bisa membuatmu tersedak, terkena gangguan sistem pencernaan, hingga membuat makan dalam jumlah banyak namun tak terasa.

Baca Juga: Meski Tergolong Sehat, Masak dengan Minyak Zaitun Bisa Bikin Kanker?

Kunyah perlahan

Cara diet wanita Perancis menjadikan acara makan sebagai ritual yang serius. Mereka akan menghabiskan waktu cukup lama dengan duduk makan lalu mengunyah secara perlahan.

Selain membuat kita menikmati rasa makanan dengan lebih sempurna, mengunyah secara perlahan membuat makanan tercerna dengan benar dan membuat merasa kenyang lebih cepat.

PROMOTED CONTENT