Penyebab Munculnya Pegal Linu, Salah Satunya Akibat Kurang Olahraga

Sedangkan penyebab munculnya pegal linu di tubuh yang disertai rasa nyeri kemungkinan disebabkan oleh beberapa faktor seperti adanya penumpukan asam laktat di otot atau ketidakseimbangan mineral (kalsium, kalium, magnesium dan natrium) yang mengontrol antara kontraksi dan relaksasi.

Baca Juga: Studi: Puasa Untuk Kesehatan 3 Hari Memperbarui Sistem Kekebalan Tubuh

Bisa juga akibat pengobatan tertentu yang bersifat diuretik, kurangnya fleksibilitas tubuh, salah posisi tubuh saat mengangkat beban atau duduk yang mengganggu otot atau sendi di tubuh serta kemungkinan akibat dehidrasi.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

gridhealth_id. Salam sehat. Bagi mereka yang suka berinteraksi dengan gadget atau ponsel, hati-hati, tak hanya bahaya radiasi yang harus diwaspadai. Kesehatan sendi jari tangan pun harus diperhatikan. Sebab berpeluang mengalami Osteroarthritis. #gridhealthid #inspiringbetterhealth #osteoarthritis #gadgets #ponsel #tangan #sendi

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 31 Jan 2019 jam 4:12 PST

Jika tidak ada kondisi medis yang menyertai umumnya pegal linu akan sembuh dalam waktu beberapa hari dengan cara beristirahat serta mengonsumsi cairan yang cukup.

Jangan lupa melakukan peregangan dan pemijatan untuk membuat otot rileks serta memperbaiki postur tubuh yang salah dalam melakukan aktivitas atau duduk.

Dokter Suhanto, Kepala Bidang Pelayanan Medis Rumah Sakit Mediros, mengatakan, penyebab munculnya pegal linu di badan muncul karena kurangnya relaksasi otot.

Ia mencontohkan orang yang bekerja terlalu lama di depan komputer. Karena pergerakan tubuhnya statis dan terbatas, ia bakal gampang terserang pegal-pegal badan.

Baca Juga: Studi Dokter di Swiss Membuktikan; Talenan Sarang Kuman Jahat yang Kebal Antibiotik dan Mematikan

"Umumnya, rasa pegal itu berasal dari otot tegang atau kaku," ujar Suhanto seperti dikutip dari Kompas Health.

PROMOTED CONTENT