Penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal JAMA Internal Medicine ini, juga menunjukkan bahwa dengan mematikan lampu dan tv saat tidur, dapat mengurangi risiko obesitas.
Baca Juga: Jangan Larang Anak Konsumsi Cokelat Saat Batuk, Ternyata Cokelat Malah Bisa Menyembuhkannya
"Hasil ini menunjukkan bahwa paparan cahaya buatan pada malam hari saat tidur, mungkin merupakan faktor risiko untuk kenaikan berat badan dan pengembangan kelebihan berat badan atau obesitas," kata para peneliti.
Para peneliti mengungkapkan bahwa paparan cahaya buatan saat tidur bisa jadi mencerminkan perilaku tidak sehat lainnya, seperti misalnya gaya hidup yang kurang gerak.
Obesitas sendiri adalah kondisi dimana lemak menumpuk di tubuh, sehingga menyebabkan seseorang kelebihan berat badan.
Obesitas bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti riwayat keluarga penderita obesitas, pola makan yang tidak sehat seperti mengonsumsi junk food dan makanan berkalori tinggi, kebiasaan tak berolahraga secara teratur, juga bisa disebabkan oleh kebiasaan tertidur saat tv menyala ini.
Masalah kelebihan berat badan ini dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan yang serius, seperti :
1. Penyakit jantung dan stroke
Obesitas dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol yang abnormal dalam tubuh, yang dapat memicu munculnya penyakit jantung dan stroke.
| Source | : | The Telegraph,WebMD,Mayo Clinic |
| Penulis | : | Arshinta Eka Putri |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar