GridHEALTH.id - Seluruh anggota DPR RI periode 2019-2024 baru saja menjalani pelantikan dan pengambilan sumpah jabatan pada Rabu (2/10/2019) kemarin.
Banyak momen menarik yang mencuri perhatian, salah satunya adalah anggota DPR yang membawa ketiga istrinya saat acara pelantikan.
Diketahui pria tersebut bernama Lora Fadil, anggota DPR terpilih dari Dapil Jawa Timur 3.
Adapun ketiga istrinya diketahui bernama Siti Aminah, Yeni Kurnia, dan Novita.
Tak khayal, foto maupun video yang menunjukan kebersamaannya dengan ketiga istrinya pun viral di media sosial.
Jauh sebelum pelantikan, ternyata Lora Fadil sempat membagikan sedikit kisah dan tips dalam menjalani rumah tangga yang akur bersama ketiga istrinya.
Sebagaimana dikutip dari Wartakota, Fadil pernah membagikan tipsnya ini dalam sebuah video wawancara yang diunggah di kanal YouTube ABA.
Menurutnya, ia bisa beristri tiga memang tanpa direncanakan.
Ia juga mengaku tak ada kesulitan yang berarti, ia malah mengungkapkan lebih banyak merasa senang daripada sulit.
Baca Juga: Tidur Pulas Usai Dilantik, Lora Fadil Patahkan Teori Pemerintah Menikah di Usia Belasan Tahun
Kuncinya ialah harus pintar mengatur waktu sehingga tidak menimbulkan konflik.
"Yang jelas, kalau kita sedang ada kerja, ada acara, masih harus mengatur waktu dengan mereka-mereka, itu aja." ungkap Fadil.
Fadil bahkan sedikit memberikan tips bagi pria-pria di luar sana yang ingin berpoligami.
Menurutnya, jika ingin berpoligami seseorang harus mempertimbangkan semuanya secara matang.
"Jangan pertimbangkan enaknya saja, tapi tidak enaknya juga harus dipertimbangkan."
"Enaknya siap, tidak enaknya juga siap, itu aja mungkin saran saya," ujarnya.
Melihat hal tersebut, untuk memiliki hubungan yang baik dengan istri seorang pria memang perlu memperhatikan banyak hal.
Salah satunya adalah menjaga stamina saat bersama sang istri. Terlebih jika memiliki lebih dari satu istri seperti Lora Fadil.
Dikutip dari berbagai sumber ada banyak cara yang bisa para pria lakukan agar stamina tetap terjaga saat bersama istri. Berikut ulasannya.
Menjaga berat badan ideal
Memiliki badang yang ideal tidak hanya akan mempermudah tubuh aktif dan bergerak serta meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Tapi juga dengan stamina yang dimiliki.
Menurut Leah Millheiser, MD, direktur dari Female Sexual Medicine Program di Standford Health Care, Olahraga juga dapat memperbaiki sistem hormon tubuh yang berpengaruh pada gairah dan kepuasan seksual seseorang.
Olahraga
Olahraga dikenal sebagai aktivitas yang baik untuk kersehatan tubuh.
Ada banyak manfaat yang bisa kita dapat dan stamina terjaga menjadi salah satunya.
Baca Juga: Uji Fleksibilitas, Tes Sederhana Untuk Menguji Kesehatan Jantung
Perlu diketahui, olahraga meningkatkan produksi hormon testosteron, dan memicu pelepasan endorfin.
Testosteron merupakan hormon yang menimbulkan gairah seksual, sedangkan endorfin merupakan hormon yang menimbulkan perasaan bahagia.
Hampir semua olahraga bisa dilakukan mulai dari yang sederhana seperti lari, jalan cepat, push up dan pull up, sampai yang membutuhkan tempat khusus seperti berenang.
Senam Kegel
Senam Kegel merupakan gerakan senam yang di lakukan untuk membuat otot panggul bagian bawah menjadi kencang.
Senam Kegel tidak hanya dilakukan untuk para wanita saja tapi kaum adam pun dianjurkan untuk membantu menjaga staminanya di atas ranjang.
Baca Juga: Selain Menyegarkan, Jus Jeruk Bisa Turunkan Risiko Penyakit Jantung
Menurut Mayo Clinic senam Kegel untuk pria dapat memperkuat otot-otot dasar panggul, yang mendukung kandung kemih dan usus dan mempengaruhi fungsi seksual.
Memperhatikan asupan makanan
Asupan makanan sangat menentukan energi dan stamina pada tubuh. Jadi, pilihlah makanan yang mampu mendorong energi untuk menjaga stamina.
Baca Juga: Masih Ingat Gadis yang Suka Makan Sabun Batangan? Sekarang Dia Pamer Pacar Bulenya, Ini Curhatannya
Makanan yang mengandung nutrisi seimbang dapat menstabilkan gula darah dan zat besi dalam tubuh. Asupan inilah yang dapat membuat stamina seseorang terjaga dan tak lagi merasa lelah.
Beberapa makanan yang dikenal mampu menjaga stamina diantaranya adalah rumput laut, kacang-kacangan, daging sapi tanpa lemak, oatmeal, kerang, ayam, telur, bayam, cokelat, dan masih banyak lagi.
Minum cukup air
Kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi bisa menyebabkan sederet keluhan, seperti penurunan stamina, hilangnya konsentrasi, pusing atau rasa mual.
Menurut Mayo Clinic kebutuhan air setiap individu bisa berbeda-beda, tapi anjuran untuk minum 8 gelas atau sekitar 2 liter perhari biasanya sudah cukup untuk memenuhi cairan tubuh .(*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth
| Source | : | Mayo Clinic,Wartakota,mens heatlh |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | GridHEALTH |
Komentar