5. Menjaga kesehatan otak
Sebagian besar orang di usia 70-80 mengalami penurunan kognitif hingga mengidap penyakit Alzheimer.
Namun, seorang profesor psikiatri menyebutkan bahwa interaksi sosial dipercaya dapat meningkatkan daya ingat.
"Anda dapat meningkatkan kesehatan otak dengan mendapatkan stimulasi mental yang teratur, interaksi sosial dan aktivitas fisik," kata Gary J. Kennedy, M.D., profesor psikiatri dan ilmu perilaku di divisi psikiatri geriatri di Montefiore Medical Center di New York.
Tak hanya itu, cara lain untuk menjaga kesehatan otak di usia lanjut yaitu dengan terus membaca dan menulis untuk mempertajam ingatan.
Sepertinya, kelima cara tersebut harus dilakukan tiap orang di usia lanjut, tak hanya Ma'ruf Amin saja yang akan menjalani arak-arakan usai pelantikan Presiden dan Wakil Presiden 2019 nanti. (*)
Source | : | Kompas.com,Heart,Aarp.org |
Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Editor | : | GridHEALTH |
Komentar