Tidak Melakukan Pemanasan Sebelum Olahraga, Jangan Berharap Berat Badan Turun!

Maka, usahakan meluangkan waktu yang sebentar tetapi terus dilakukan setiap hari dibandingkan melakukan olahraga berat namun jarang dilakukan.

4. Tidak mengatur jadwal olahraga

Moms juga perlu menghitung berapa lama dan kegiatan apa yang akan Moms lakukan dalam berolahraga.

Penjadwalan juga penting untuk melihat kira-kira jenis olahraga apa yang perlu dilakukan.

Misalnya Moms senang melakukan jogging, tak ada salahnya sesekali melakukan olahraga renang untuk keperluan otot tubuh bagian yang lain.

Baca Juga: Penderita Gangguan Mental Bisa Brobat Gratis dengan BPJS Kesehatan, Ini Caranya

5. Tidak pemanasan

Pemanasan merupakan bagian penting dari olahraga namun kerap kali menjadi hal yang dilupakan. 

Kesalahan saat olahraga ini akan membuat tubuh Moms tidak siap menerima aktivitas terlalu berat.

Tubuh yang tidak panas juga akan sulit untuk membakar lemak.

Pemanasan bisa dilakukan dengan berjalan kaki sejenak atau merenggangkan otot-otot.(*)

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

SALAM SEHAT. Jerawat adalah salah satu gangguan terbesar untuk kulit wajah. Jerawat juga membuat penampilan menjadi tidak maksimal. Karenanya berbagai orang mencari cara mencegah dan mengobati jerawat. Berikut ini adalah cara mencegah dan mengobati jerawat dengan bahan alami yang dianggap ampuh namun keliru. Baca selengkapnya di health.grid.id atau klik link di bio #gridhealthid #inspiringbetterhealth #jerawat #pria #wanita #penyebabjerawat #obatjerawat #alami #hoaks #kesehatan #mitos #beritakesehatan #obatherbal #gridnetworkjuara

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Nov 17, 2019 at 4:47pm PST

 

 

PROMOTED CONTENT