Dilansir dari The Health Awareness, ini dia beberapa makanan super yang bisa disiapkan untuk suami agar memantapkan kualitas spermanya.
Makanan laut satu ini mendapat predikat afrodisiak (makanan yang dapat meningkatkan libido seks) karena kandungan seng (Zn) yang tinggi.
Zat tersebut berfungsi meningkatkan produksi sperma dan testosteron, bahan kunci membuat bayi.
Jika suami tidak suka atau tidak bisa memakannya, ganti dengan makanan yang kaya akan seng lainnya, seperti daging sapi (daging merah), daging unggas (daging putih), produk olahan susu, kacang-kacangan, telur, gandum, dan padi-padian.
Buah-buahan dan sayur-sayuran.
Di dalam dua makanan super ini terkandung banyak sekali nutrisi yang sangat dibutuhkan bagi kesuburan.
Sebut saja antioksidan dan beragam vitamin (vitamin A, B6, B12, C, E, asam folat, selenium, citruline).
Source | : | nakita,The Health Awareness |
Penulis | : | Anjar Saputra |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar