Berita Kesehatan MPASI: Begini Ukuran Makan dalam Seporsi Menu MPASI Anak, Jangan Sampai Salah Ya!

2. Protein

Protein berguna untuk mendukung kecerdasan otak.

Anak-anak butuh 25% protein dalam setiap makannya, atau setara dengan 1 telapak tangan anak untuk menentukan satu porsi lauk.

Baca Juga: 6 Kekeliruan Mengenai MPASI yang Masih Saja Banyak Dilakukan Orangtua

Adapun bahan makanan yang mengandung protein hewani dan nabati, seperti ayam, daging sapi, ati sapi, telur, ikan, udang, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.

3. Serat

Asupan serat berguna untuk membantu proses metabolisme tubuh anak, dengan takaran 1 kepalan tangan untuk menentukan satu porsi.

Baca Juga: MPASI Instan Disarankan Dokter Karena Gizinya Lengkap Sesuai yang Dibutuhkan Bayi, Jadi Buat Apa Pusing-pusing dan Bersusah Payah Bikin Sendiri

Serat dapat didapat dari buah dan sayur, atau 50% dalam setiap makan.

PROMOTED CONTENT