Gangguan Tidur Insomnia Bisa Diatasi dengan Bunga Lawang yang Biasa Dijadikan Penyedap Masakan

Masalah sulit tidur atau insomnia merupakan situasi yang membuat seseorang kesulitan memejamkan mata pada malam hari atau kerap terbangun pada saat tidur malam.

Baca Juga: Terbangun Tengah Malam Bikin Kualitas Tidur Terganggu, Ini Cara Mencegahnya

Ketika masalah ini terjadi dalam jangka panjang, bakal muncul masalah pada kesehatan.

Akibat insomnia, dalam jangka panjang bisa muncul kecemasan, depresi, sakit kepala, radang sendi, serangan jantung, dan osteoporosis.

Untuk mengatasi atau mengobati insomnia, hal pertama yang bisa dilakukan adalah mencoba memulai hidup sehat.

Baca Juga: Sering Diejek Tonggos, Elly Sugigi Tak Keluar Uang Sepeser Untuk Rapikan Gigi: 'Ini Gratis Kok'

Mengatur asupan gizi hingga rajin berolahraga.

Bisa juga dengan mencoba mengonsumsi rempah-rempah.

Jenis rempah-rempah yang cocok untuk menghindari insomnia adalah bunga lawang.

Bunga lawang sering digunakan sebagai penyedap makanan karena aroma harum yang dimilikinya.

Secara ilmiah, bunga lawang dikenal dengan nama Illicium verum.

PROMOTED CONTENT