3. Gunakan kreativitas saat memasak
Sajikan brokoli dan sayuran lainnya dengan saus favorit. Potong makanan menjadi berbagai bentuk-bentuk yang lucu dan sajikan berbagai makanan berwarna cerah.
Misalnya, tambahkan brokoli atau paprika hijau cincang ke saus spageti atau sereal dengan topping irisan buah.
Baca Juga: Ini Dia 8 Daftar Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anak
4. Ajak anak untuk membantu
Di toko bahan makanan, minta anak untuk membantu memilih buah, sayuran, dan makanan sehat lainnya. Jangan membeli apa pun yang tidak ingin dimakan anak.
Di rumah, ajak anak untuk membantu membilas sayuran, mengaduk adonan, atau menata meja.
5. Kurangi hal-hal yang mengganggu waktu makan
Matikan televisi dan gadget elektronik lainnya saat anak sedang makan agar ia hanya fokus pada makan.
Terkadang, iklan televisi juga dapat membujuk anak untuk menginginkan makanan bergula tinggi atau yang kurang bergizi.
| Source | : | Mayo Clinic |
| Penulis | : | Deva Norita Putri |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar