GridHEALTH - Memiliki buah hati yang cerdas tentu merupakan dambaan setiap orangtua. Dalam menyikapi hal ini orangtua harus cerdas dalam memilih beberapa jenis makanan bergizi yang dapat membantu perkembangan otak anak.
Baca Juga : Makanan Bergizi Ada Dalam Makanan Fortifikasi, Tak Mahal dan Kandungan Gizinya Nyata Juga Jelas
Menurut ahli gizi, Yunita Rafliana Utami, sesungguhnya anak-anak memerlukan nutrisi yang baik untuk mencukupi kebutuhan gizinya.
Gizi yang baik akan sangat membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak mereka.
Berikut jenis makanan di bawah ini dapat membantu kecerdasan anak :
Baca Juga : Studi di AS: Dampak Minuman Berenergi, Organ Jantung Jadi Taruhan
1. Ikan Salmon
Ikan salmon adalah sumber asam lemak omega 3, DHA dan EPA yang penting untuk fungsi dan pertumbuhan otak anak.
Selain dapat memengaruhi kemampuan mental anak, konsumsi ikan salmon juga dapat menajamkan daya pikir anak anak.
Untuk itu dianjurkan bagi rangtua menambahkan ikan salmon dalam menu makanan sehari-hari mereka.
| Source | : | rsmph.co.id |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar