Perlukah Suntik Vitamin C Untuk Kulit Putih? 5 Makanan Ini Solusinya

4. Stroberi

Selain sumber serat dan mangan yang baik, stroberi juga dikenal memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.

Untuk mendapatkannya kita bisa mengonsumsinya langsung atau menjadikannya sebagai smoothie agar terasa lebih enak dan segar.

Baca Juga: Terungkap, Pemantauan Virus Corona Eks WNI Wuhan Tak Maksimal, Ada yang Tidak Dilakukan Karena Alat Mahal

5. Pepaya

Pepaya kaya akan vitamin A, C, kalium, dan serat.

Jika rutin mengolahnya menjadi jus atau langsung memakannya, bukan mustahil juga kita pasti akan mendapatkan dosis harian vitamin C yang cukup tinggi.(*)

Baca Juga: WNI Sempat Berdansa dengan WN Jepang Sebelum Tertular Virus Corona, WHO: Kontak Langsung dalam Jarak 2 Meter Bisa

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Vitamin E yang kerap kali ditemukan pada kacang-kacangan dan biji-bijian ini memang memiliki segudang manfaat. Selain dapat melindungi sel tubuh, vitamin E juga memiliki kandungan antioksidan kuat yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, bahkan membantu sel melawan infeksi. Sayangnya, dibalik segudang manfaat vitamin E ternyata ada saja sebagian orang yang berasumsi bahwa kandungan nutrisi tersebut bisa berdampak pada risiko kanker. Selengkapnya klik link di bio. #gridhealthid #infokesehatan #vitaminE #penyebabkanker #pemicukanker #kanker #health #healthinfo #cancer #food #vitamin #worldhealth #kesehatan #waspadakanker #sakitkanker #penyakitkanker #gridnetwork

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 5 Feb 2020 jam 3:06 PST

 #berantasstunting

PROMOTED CONTENT