Perlukah Suntik Vitamin C Untuk Kulit Putih? 5 Makanan Ini Solusinya

GridHEALTH.id - Suntik vitamin C belakangan ini tengah populer, terlebih di kalangan wanita.

Pasalnya suntik vitamin C ini dipercaya dapat membuat kulit putih.

Jika menilik dari sisi medis, vitamin C memang memiliki beberapa manfaat bagi kulit seperti merawat kulit, membentuk kolagen, sampai menghambat sel kanker.

Suntik vitamin C sedikit banyak memang memiliki manfaat bagi kesehatan.

Sayangnya dalam hal memutihkan kulit, suntik vitamin C ternyata masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Bahkan menurut dr Ferdinand Sp.BP-RE , Spesialis Bedah Plastik dari Eka Hospital, suntik vitamin C tidak akan membuat kulit putih seutuhnya.

"Vitamin C itu hanya membantu supaya sel melanin tidak terlalu agresif membelah diri," kata Ferdinand dikutip dari Kompas.com (20/05/2011).

Terlebih suntik vitamin C sama seperti perawatan kecantikan lain yang tentunya memiliki efek samping jika dosis yang diterima berlebihan.

Baca Juga: Kaya Vitamin C, Benarkah Jambu Biji Dapat Redakan Tekanan Darah Tinggi?

Oleh karena itu, sebelum melakukan suntik vitamin C untuk kulit putih penting sekali agar mengetahui manfaat, cara penggunaan dan efek samping yang mungkin diterima.

Bagi mereka yang ingin memenuhi asupan vitamin C , sebenarnya ada cara yang lebih mudah untuk dilakukan ketimbang melakukan suntik.

Baca Juga: Tak Perlu Obat Kuat, 4 Cara Sehat Ini Justru yang Bikin Tahan Lama Di Ranjang

Bahkan cara ini memiliki harga yang jauh lebih murah ketimbang suntik vitamin C yang diketahui bertarif sangat tinggi.

Cara tersebut adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C yang tinggi.

Baca Juga: Jeruk Bukan Sumber Vitamin C Terbanyak, Berikut 8 Buah dan Sayuran yang Mengandung Lebih Banyak Vitamin C

Dilansir dari WebMD, berikut adalah lima makanan dengan kandungan vitamin C tinggi;

1. Jambu biji

Meski tak sepopuler buah jeruk, nyatanya jambu biji merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin C tertinggi.

Dimana setiap 100 gram jambu biji terdapat 183 mg Vitamin C sedangkan jeruk hanya mengandung sekitar 50 mg Vitamin C.

Baca Juga: 4 Orang Ini Paling Rentan Terinfeksi Virus Corona, Sampai Menyebabkan Kematian

Kandungan Vitamin C pada kulit buah jambu biji lebih tinggi bila dibandingkan dengan daging buahnya, maka dari itu saat kita memakan buah ini sebaiknya makan dengan kulitnya.

Vitamin C dalam jambu biji ini tentu juga berperan dalam pembentukan kolagen.

Kolagen merupakan protein struktural utama dalam tubuh manusia, kolagen ini diperlukan untuk menjaga integritas pembulu darah, tulang, organ dan kulit.

Baca Juga: 6 Kebiasaan Penyebab Keputihan yang Jarang Sekali Disadari Wanita

2. Jeruk

Kita semua tahu bahwa jeruk mengandung vitamin C. Jeruk dikenal sebagai salah satu buah yang paling banyak mengandung vitamin C.

Dengan mengonsumsi buah jeruk tentu kebutuhan vitamin C bisa terpenuhi.

Baca Juga: Jokowi Umumkan Kasus Virus Corona di Indonesia, Kelompok Orang Ini Mesti Lebih Waspada

3. Paprika

Satu paprika hijau diketahui mengandung sekitar dua kali jumlah vitamin C. Cukup makan paprika dalam salad atau sup niscaya kecukupan vitamin C akan terpenuhi.

Baca Juga: Berat Badan Masih Berlebih Meski Rutin Olahraga, 11 Makanan Ini Bisa Jadi Solusi

4. Stroberi

Selain sumber serat dan mangan yang baik, stroberi juga dikenal memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.

Untuk mendapatkannya kita bisa mengonsumsinya langsung atau menjadikannya sebagai smoothie agar terasa lebih enak dan segar.

Baca Juga: Terungkap, Pemantauan Virus Corona Eks WNI Wuhan Tak Maksimal, Ada yang Tidak Dilakukan Karena Alat Mahal

5. Pepaya

Pepaya kaya akan vitamin A, C, kalium, dan serat.

Jika rutin mengolahnya menjadi jus atau langsung memakannya, bukan mustahil juga kita pasti akan mendapatkan dosis harian vitamin C yang cukup tinggi.(*)

Baca Juga: WNI Sempat Berdansa dengan WN Jepang Sebelum Tertular Virus Corona, WHO: Kontak Langsung dalam Jarak 2 Meter Bisa

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Vitamin E yang kerap kali ditemukan pada kacang-kacangan dan biji-bijian ini memang memiliki segudang manfaat. Selain dapat melindungi sel tubuh, vitamin E juga memiliki kandungan antioksidan kuat yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, bahkan membantu sel melawan infeksi. Sayangnya, dibalik segudang manfaat vitamin E ternyata ada saja sebagian orang yang berasumsi bahwa kandungan nutrisi tersebut bisa berdampak pada risiko kanker. Selengkapnya klik link di bio. #gridhealthid #infokesehatan #vitaminE #penyebabkanker #pemicukanker #kanker #health #healthinfo #cancer #food #vitamin #worldhealth #kesehatan #waspadakanker #sakitkanker #penyakitkanker #gridnetwork

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 5 Feb 2020 jam 3:06 PST

 #berantasstunting

PROMOTED CONTENT