Mengingat saat ini olahraga boxing banyak diminati oleh masyarakat Indonesia, termasuk kaum wanita, ternyata boxing memiliki beberapa manfaat bagi tubuh, yaitu:
* Meningkatkan kekuatan fisik
Boxing atau yang lebih akrab dengan tinju dapat meningkatkan kekuatan tubuh.Selama melakukan boxing, kita diarahkan untuk memukul tas tinju atau sparring partner berkali-kali dan ini membutuhkan tubuh inti, atas, dan bawah untuk melakukan pukulan.
Selain menjadi lebih kuat, tubuh kita juga akan kencang tanpa lemak, dan ini menjadikan olahraga ideal bagi wanita yang khawatir akan berat badan yang besar.
* Mengurangi stres dan meningkatkan mood
Jika sering merasa stres, coba lakukan olahraga boxing. Karena boxing merupakan cara yang bagus untuk mengelola stres saat kita mengeluarkan agresi, frustrasi, dan kecemasan sambil memukuli tas tinju.
| Source | : | livestrong.com,J-STAGE,Championboxingfitness.com |
| Penulis | : | Levi Larassaty |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar