Bakar Lemak Cepat dan Kuatkan Jantung, Boxing Cocok bagi Wanita, Nana Mirdad Rutin Melakukannya

Berdasarkan studi pada tahun 2014 dalam Japan Journal of Physical Education, Health and Sport Sciences, latihan boxing dapat meningkatkan relaksasi dan membuat orang lebih senang. Tak hanya itu, boxing juga akan melepaskan endorfin pada tubuh.

Umumnya, boxing merupakan olahraga tinju yang memompa jantung dan dapat membakar banyak kalori.

Baca Juga: 3 Gaya Hidup Aktif Ini Bisa Jadi Olahraga Untuk Turun Berat Badan

Pada tubuh wanita, Boxing dapat membakar sekitar 400 kalori dalam satu jam, sedangkan pada membakar sekitar 500 kalori pada tubuh pria.

Tak hanya membakar lemak, olahraga boxing juga memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, khususnya wanita.

Baca Juga: Angkat Beban Bukan Olahraga Untuk Penderita Diabetes, Ini Alasannya

PROMOTED CONTENT