Anak Muda Berisiko Gagal Ginjal, Hindari 7 Makanan Sehat Pemicunya

6. Roti gandum

Roti gandum termasuk makanan yang  sehat dan bergizi.

Akan tetapi saat dimakan dalam jumlah besar apalagi oleh orang yang punya masalah ginjal ternyata akan sangat membahayakan.

Penyebabnya adalah tingginya jumlah fosfor dan kalium yang terdapat pada roti gandum ini.

Dimana dalam satu potong roti gandum mengandung 70 mg potasium dan 57 mg fosfor, dibandingkan dengan satu potong roti putih, yang masing-masing hanya 25 mg.

Baca Juga: Tak Hanya Untuk Meringankan Mual Ibu Hamil, 6 Khasiat Mangga Muda Ini Sungguh Tak Terduga

7. Jeruk atau jus jeruk

Jeruk dan jus jeruk dikenal sebagai asupan rendah kalori dan kaya vitamin C, namun mereka juga mengandung kadar kalium yang tinggi.

Dimana satu jeruk sedang kurang lebih menyediakan 240 mg potasium dan satu cangkir jus jeruk dapat mengandung sekitar 470 mg.

Mengingat angka-angka ini, konsumsi jeruk dan jus jeruk sebaiknya tidak berlebihan, terutama bagi mereka yang berpotensi memiliki gangguan ginjal.

Pasalnya jika mereka tidak dapat menghilangkan kelebihan kalium dari darah, ini bisa sangat berbahaya bagi tubuh dan berakibat fatal.(*)

Baca Juga: Meski Hamil Tasya Farasya Masih Nekat Pakai Makeup, Padahal Bisa Timbulkan Risiko Ini bagi Ibu Hamil dan Janin

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Alpukat termasuk buah yang banyak digemari dan mudah diolah untuk dikonsumsi. Dagingnya yang lembut cocok dijadikan jus, puree, bahkan melengkapi makanan gurih. Alpukat juga tinggi kandungan gizinya. Melansir Bright Side, ternyata biji alpukat punya manfaat yang tak kalah hebatnya. Lebih sering dibuang, biji alpukat memiliki kandungan nutrisi seperti saponin yang dapat meningkatkan metabolisme serta membantu tubuh membuang kolesterol jahat. Selengkapnya klik link di bio. #alpukat #avocado #bijialpukat #manfaatalpukat #healthinfo #infokesehatan #buah #manfaatbuah #healthyfood #healthyfruits #worldhealth #tipskesehatan #kesehatan #membuangkolesterol #kolesterol #mengatasijerawat #gizi #nutrisi #gridhealthid #gridnetwork

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 4 Feb 2020 jam 3:02 PST

 #berantasstunting

PROMOTED CONTENT