GridHEALTH.id - Tak bisa dipungkiri lagi, jahe memiliki kandungan yang sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Seperti dikutip dari WebMD, jahe dapat digunakan sebagai detoksifikasi yang dapat membuat badan terasa lebih hangat, bersih, dan sehat.
Baca Juga: Penderita Diabetes Boleh Konsumsi Kopi, Tapi Pilih Ini Jenisnya
Kandungan antioksidan di dalam jahe juga disebut dapat melawan berbagai macam jenis racun dalam tubuh.
Hal itu juga yang nampaknya menjadi alasan kenapa Brittany Natale, kontributor untuk situs popsugar.com sangat mengakui khasiat dahsyat dari tanaman yang satu ini.
Bahkan wanita yang awalnya sebagai pecinta kopi ini, akhirnya mantap beralih rutin mengonsumsi jahe setelah merasakan efek negatif dari minuman kafein tersebut.
Diketahui terlalu banyak minum kopi memang tidak disarankan karena berdampak buruk bagi kesehatan.
Hingga akhirnya Brittany berpikir dan mulai mencoba mengganti kopi dengan jahe.
Baca Juga: 6 Manfaat Minum Air Rebusan Jahe tiap Pagi, Salah Satunya Cegah Infeksi Organ Intim Wanita
Tak disangka, ia justru merasakan manfaatnya setelah mengonsumsinya.
1. Energi semakin meningkat
"Jahe memberikan energi sama dengan yang saya rasakan saat minum kopi, namun tidak membuat cemas dan tidak nyaman," katanya dilansir popsugar.com.
Selain kini membuat jahe sendiri, Brittany juga kerap membelinya di toko guna menambah semangat di pagi hari.
Baca Juga: Kandungan Buah Sukun Ternyata Bisa Meminimalisir Penyakit Kronis
2. Sistem kekebalan tubuh jadi lebih kuat
Sifat anti-inflamasi jahe diketahui dapat menenangkan otot yang sakit dan membantu melawan infeksi.
Saat minum jahe setiap hari dengan rutin, Brittany merasakan jika pileknya semakin berkurang.
Ia juga tidak lagi sering merasakan tidak enak badan ketika perubahan musim.
Baca Juga: Gula Apapun Memicu Diabetes, Ketahui Perbedaannya Masing-masing
3. Perut tak lagi kembung
"Saya sering mengalami sakit perut dan kembung saat minum kopi, dan selalu ada di setiap rutinitas harian saya," paparnya.
Namun setelah mengonsumsi jahe,kini perutnya tidak lagi kembung dan rasa tidak nyaman lainnya menghilang.
Baca Juga: Liburan Tetap Aman Meski Ramai Isu Virus Corona Covid-19, Mari Terapkan 5 Cara Berikut!
Menurut Brittany, jahe sangat bermanfaat dalam membantu pencernaan dan meredakan mual yang kerap ia alami selama minum kopi.
4. Tidur menjadi berkualitas
Saat minum kopi, Brittany mengatakan jika jadwal tidurnya menjadi tidak menentu.
Begitu pula saat ia mengonsumsinya di sore hari.
Baca Juga: Menyimpan Protein Tinggi, Amankah Mengonsumsi Telur Setengah Matang?
"Tapi setelah berhenti minum kopi, saya bisa tertidur lebih cepat dan lebih lama. Saya juga tidak lagi begadang sampai jam 2 pagi pada hari kerja, yang bisa membuat saya tidak segar dan pusing pada esok paginya," pungkasnya.(*)
Baca Juga: Singgung Stunting dan Kerdil, Ayu Maulida Putri Melaju Rebut Mahkota Puteri Indonesia 2020
#berantasstunting
| Source | : | WebMD,nakita |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar