Baca Juga: Dokter Australia Yakin Obat Ini Mampu Membunuh Virus Corona Dalam Waktu 48 Jam
Selain menyebabkan tubuh dehidrasi, berada di ruangan ber-AC terlalu lama bisa menyebabkan sakit kepala. Hal ini juga bisa menyebabkan migrain meningkat.
Bahkan, terlalu sering keluar - masuk antara ruangan AC dan di luar ruangan di mana terdapat matahari langsung, juga bisa menyebabkan kita jadi sakit kepala.
Oleh sebab itu, untuk menghindari AC yang menyebabkan sakit kepala, pastikan untuk tetap terhidrasi dengan baik dan mencoba untuk menghindari perubahan suhu yang tiba-tiba.
Baca Juga: Hindari Virus, Cukupi Nutrisi untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh
Agar terhindar dari efek samping tersebut, kita bisa meminimalisir berada di ruangan ber-AC dan sebaliknya, kita perlu berada di luar ruangan agar tubuh mendapatkan paparan sinar matahari.
Menurut National Health Service, tubuh kita perlu mendapatkan cukup paparan sinar matahari, karena tubuh kita menciptakan vitamin D dari sinar matahari pada kulit ketika kita berada di luar ruangan.
Sebab, tubuh membutuhkan vitamin D untuk membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfat dari makanan kita. Mineral-mineral ini penting untuk kesehatan tulang, gigi, dan otot.(*)
#berantasstunting #hadapicorona
Source | : | CDC,timesofindia.indiatimes.com,doctor.ndtv.com,NHS,aoa.org |
Penulis | : | Levi Larassaty |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar