Penelitian juga menemukan bahwa anggur merah dapat melindungi terhadap risiko kanker paru-paru.
Jika mencoba untuk meningkatkan asupan mangan maka secangkir anggur merah atau hijau memberi 33% asupan mangan harian yang direkomendasikan, mineral yang membantu mengembangkan tulang dan jaringan ikat yang kuat.
Institute of Medicine merekomendasikan agar wanita mendapatkan 1,8 miligram mangan per hari dan pria mendapatkan 2,3 miligram. Orang dewasa yang lebih tua dapat melindungi kepadatan tulang mereka dengan konsumsi anggur.
Baca Juga: Wanita Jangan Takut Latihan Beban, Bisa Turunkan Risiko Kanker Usus
Baca Juga: Saat Sendirian Terkena Serangan Jantung? Ini yang Harus Dilakukan
Melihat kandungan yang disebutkan di atas kesimpulannya, bahwa anggur merah lebih mengandung banyak gizi yang bermanfaat bagi kesehatan. (*)
#berantasstunting #hadapicorona
| Source | : | healthy eating sfgate,Natural Food Series |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar