Wanita Hamil Rawan Masalah Otot dan Sendi, Coba Lakukan 7 Cara Sederhana Ini di Rumah

Terapi pijat telah ditunjukkan untuk mengobati nyeri sendi dan kekakuan, serta meningkatkan jangkauan gerak dan berjalan.

Selain itu, cobalah melakukan latihan relaksasi seperti pemanasan atau pun yoga.

Latihan relaksasi serta mengangkat kaki juga dapat membantu meringankan nyeri lutut dan pergelangan kaki.

Baca Juga: Catat! Persalinan Ibu Hamil Suspek dan Probable Covid-19 Kini Harus di RS Rujukan

 

7. Istirahat

Menjadi wanita hamil akan mengalami perubahan hormon, sebab itu, wanita hamil perlu melakukan istirahat yang cukup.

Luangkan waktu untuk istirahat agar persendian tidak kaku dan otot tidak tegang.

Baca Juga: Inilah yang Terjadi pada Kaki Saat Seorang Ibu Hamil, dan Cara Meredakan Sakit yang Dialami

Nah, itulah 7 cara yang dapat dilakukan para wanita hamil yang kerap kali mengalami masalah otot dan sendi selama masa kehamilan. (*)

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Angka stunting di Indonesia masih berkisar pada 20% dan menurut WHO hal ini masih dalam masalah kesehatan. Terdapat beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya stunting, baik pada ibu hamil, saat bayi lahir, dan pada usia bayi 6 bulan hingga 2 tahun. Caranya adalah dengan melakukan pemantauan pertumbuhan balita. Selengkapnya klik link di bio. #BerbagiCerita #HadapiCorona #BerantasStunting #GridHealthID #GridNetwork #infokesehatan #healthinfo #worldhealth #giziburuk #gizianak #kebutuhangizi #nutrisi #anaksehat #kids #healthykids #kidshealth #kesehatananak #gizi #cukupgizi #nutrients #food #kidsfood #polamakansehat #ibuhamil #giziibuhamil

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Jul 1, 2020 at 3:49am PDT

#berantasstunting #hadapicorona

PROMOTED CONTENT