GridHEALTH.id - Bagi seseorang yang didiagnosis terinfeksi virus corona (Covid-19) memang sangat tidak mudah.
Pasalnya tak sedikit mereka yang akan merasa kesepian saat harus menjalani isolasi atau karantina agar tidak menularkan virusnya itu.
Baca Juga: Singapura Berikan Intensif Bagi Pasangan yang Punya Anak di Tengah Pandemi Covid-19
Namun kondisi itu sebaiknya tidak dibawa sampai berlarut-larut karena akan berisiko menjadi stres dan depresi, yang justru dapat memperparah keadaan.
Terlebih dinyatakan positif Covid-19 bukanlah akhir dari segalanya, sebab mereka faktanya masih bisa sembuh.
Bahkan salah satu kunci kesembuhan dari Covid-19 ini sangat sederhana yaitu harus bahagia.
Untuk bahagia ini, tidak ada salahnya pasien Covid-19 untuk melakukan terapi tertawa.
Terapi tertawa adalah cara ampuh untuk meredakan ketakutan dan stress di tengah pandemi Covid-19 yang terus berlanjut.
Tertawa merupakan simbol harapan dan kebutuhan terbesar dalam hidup.
Baca Juga: China Kembali Kembangkan Kandidat Vaksin Covid-19, Hasilnya Tidak Bereaksi Parah
"Anda tidak bisa menganggap remeh bagaimana tertawa dapat menyembuhkan dan memberikan harapan," tutur Ketua Rumah Amalia M Agus Syafii yang juga pemerhati sosial, dalam siaran persnya, Rabu (21/10/2020).
Terapi tertawa, lanjutnya, adalah salah satu program kegiatan rumah amalia untuk anak-anak Rumah amalia dan masyarakat, karena terapi tertawa adalah solusi efektif menghadapi pandemi yang dapat membantu otak rileks di saat banyaknya pikiran dan ketakutan selama menghadapi corona.
Baca Juga: Tak Bisa Digunakan Bayar Biaya Pasien Corona, BPJS Kesehatan Diminta Selesaikan Klaim Covid-19
Mulai dari kabar kematian, bertambahnya jumlah korban, hingga ketakutan ketiadaan bahan makanan.
"Saat tertawa, tubuh mengeluarkan hormon yang menenangkan dan menimbulkan rasa bahagia. Ketika itu pula, organ tubuh bekerja lebih baik," papar Agus.
Terapi Tertawa bisa dilakukan dengan berbagi cerita lucu bersama keluarga secara langsung.
"Dapat pula dengan menghubungi teman melalui video call atau WA. Atau tak terkecuali, dengan menonton TV atau di media sosial," tutur Agus .
Ditilik dari sisi medis, tertawa memang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Hendak Demo di DPR RI, 2 dari 89 Remaja yang Terjaring Polisi Ternyata Positif Covid-19
Dikutip dari rsi.co.id, Sebuah penelitian menemukan, bahwa satu menit tertawa sama dengan 20 menit berolahraga ringan.
Faktanya, tertawa bisa meningkatkan kadar oksigen dalam darah, mengonsentrasikan delapan titik saraf, meregangkan otot, serta menurunkan dan melancarkan tekanan darah.
Baca Juga: 5 Sayuran Bergizi Ini Baiknya Tidak Dikonsumsi Pemilik Darah O, Ada Sayuran Khsus Untuk Mereka
Untuk lebih lengkapnya, berikut ini merupakan manfaat tertawa untuk kesehatan :
* Tertawa itu meringankan rasa khawatir, juga mengecilkan sumber dan ukuran rasa takut kita.
* Tawa kurangi agresi dan konflik, karena orang yang tertawa tidak dapat berbuat kasar pada orang lain.
Baca Juga: Penyandang Diabetes Juga Harus Pintar Kelola Stres, Ini Alasannya
Sistem kekebalan tubuh jadi lebih kuat dengan tertawa, karena hormon stres berkurang menjadikan jantung dan sistem peredaran darah lancar serta otot menjadi lebih rileks.
* Tertawa adalah sumber latihan jantung yang sehat, khususnya bagi orang yang telah berusia lanjut. Sebab, tertawa akan membuat pola napas khusus yang baik bagi kesehatan organ-organ pernapasan.
Baca Juga: Khasiat Minyak Bulus dalam Memperbesar Payudara dan Mr P, Benarkah?
Kesehatan mental kita menjadi lebih baik, karena rasa bahagia dan sikap positif meningkat.
* Tertawa adalah proses alami yang mengurangi rasa sakit, baiik secara fisik maupun mental.
Banyaklah tertawa dan rasakan bahwa ternyata hanya butuh sedikit obat untuk menikmati hidup. (*)
Baca Juga: Jokowi Terbitkan Perpres Vaksinasi Corona, Seluruh Jajaran Menteri hingga TNI Dikerahkan
#berantasstunting
#hadapicorona
| Source | : | Warta Kota,rsi.co.id |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar