3. Tetap terhubung dengan orang-orang tercinta
Kebijakan isolasi telah diberlakukan di beberapa wilayah demi mencegah penyebaran virus corona. Hal ini bisa saja membuat kita lebih stres dan merasa kesepian.
Dengan memelihara koneksi bersama orang-orang yang disayangi, rasa panik, takut, dan lelah yang mendera niscaya dapat jauh berkurang.
Menelepon atau melakukan video call dengan keluarga dan teman-teman termasuk cara jitu yang bisa kita lakukan untuk tetap terhubung dan menjaga kesehatan mental.
Kita dapat bercerita dan berbagi canda, sehingga perasaan akan lebih tenteram.
Jika ingin membagikan informasi seputar virus corona pada orang lain, pastikan dulu bahwa info tersebut benar-benar valid dan berasal dari sumber-sumber terpercaya.
4. Istirahat sejenak dari berita
Cobalah luangkan waktu untuk bersantai dan melakukan beberapa aktivitas yang Anda sukai.
Misalnya, membaca buku, berkebun, mendengarkan musik atau podcast, menggambar, dan lainnya.
| Source | : | Kompas.com,AFP |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar